Le lesioni alla spalla possono essere causate da stress ripetitivo, traumi o forma impropria durante le attività sportive e l'esercizio. L'American Academy of Orthopaedic Surgeons raccomanda la compressione, oltre al riposo, al ghiaccio e all'elevazione, per alleviare i sintomi e incoraggiare la guarigione. Il bendaggio con bendaggio compressivo favorisce il flusso sanguigno e immobilizza anche l'articolazione per prevenire ulteriori lesioni. Disponibile nella maggior parte dei negozi di farmaci a catena, i bendaggi compressivi sono disponibili in una varietà di formati. Un amico o un fisioterapista può aiutarti ad applicare un bendaggio per compressione alla spalla.
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Passaggio 1
Fai sedere la persona ferita su una sedia con il braccio appoggiato su un tavolo.
Passaggio 2
Posizionare l'estremità della benda di compressione sulla scapola, sotto la spalla interessata.
Passaggio 3
Avvolgere la benda due volte, sopra la spalla e sotto il braccio. Avvolgi la benda due volte lungo il bicipite, verso il gomito, quindi di nuovo verso la spalla.
Passaggio 4
Avvolgere la benda due volte nella parte superiore del torace. La benda dovrebbe essere aderente ma non così stretta che la persona non è in grado di respirare.
Passaggio 5
Ripeti i passaggi 2 e 3 fino a quando finisci la benda. Fissare la parte finale della benda con clip o spille da balia.
Cose che ti servono
- Benda di compressione grande
- Clip per bende o spille di sicurezza
- Sling
- Ice
Suggerimenti
- Usa un'imbracatura per immobilizzare ulteriormente il braccio. Applicare il ghiaccio sopra l'involucro per ridurre il gonfiore.
Avvertenze
- Rimuovere e avvolgere nuovamente la benda in caso di formicolio o intorpidimento del braccio, della mano o delle dita. Consultare il proprio medico se il dolore persiste per più di una settimana.
