Ci sono molti modi per incorporare verdure vegetali nel corpo, sia attraverso la dieta o localmente sulla pelle, per aiutare a mantenere e sostenere la pelle sana, chiara e liscia. Le erbe possono essere mangiate, spremute, trasformate in creme per uso topico, utilizzate in bagni di vapore facciali o in massaggi. L'uso di vegetali a base di erbe per la cura, l'anti-invecchiamento e la salute della pelle è stato praticato per molti anni nelle terapie ayurvediche. La medicina aruveydica è una terapia alternativa comunemente usata in India e sta diventando popolare negli Stati Uniti.
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Passaggio 1
Crea una maschera per il viso con vegetali a base di erbe o usa l'estratto di oli essenziali delle erbe in un bagno al vapore o in un bagno rilassante o in una sauna. L'olio di Akhrot, il succo di papaya e l'estratto di arancia sono alcuni degli ingredienti da usare come maschera per la pelle secca. Le erbe possono aiutare il ringiovanimento della pelle, mantenere anche il tono della pelle e aumentare la luminosità. Curcuma, estratto di rosa e sandalo possono essere utilizzati in un bagno di vapore o maschera facciale per aprire i pori ostruiti e migliorare la circolazione sanguigna.
Passaggio 2
Applicare creme a base di erbe per migliorare la levigatezza, l'idratazione e la compattezza della pelle. Erbe come melograno, cannella, aloe vera, gotu kola e palma di betelnut sono alcune erbe che contengono proprietà anti-infiammatorie e anti-ossidanti, che supportano la vitalità e l'integrità delle cellule della pelle e della matrice. Un articolo sul sito Web del British Botanical Council ha citato la ricerca di M. Ahshawat e altri presso l'Università Shukla di Ravishankar in India. Lo studio ha mostrato un significativo aumento dell'idratazione e dell'elasticità della pelle nei soggetti che usano una formulazione a base di erbe vegetali.
Passaggio 3
Mangia più verdure a base di erbe, in particolare le erbe che possiedono un alto contenuto di antiossidanti e sostanze fitochimiche per ridurre l'inizio dell'invecchiamento e per aiutare a mantenere una consistenza giovanile liscia e liscia. Uno studio pubblicato sul sito web della SENS Foundation ha riportato che l'aumento dell'assunzione di sostanze fitochimiche nelle verdure a base di erbe come il ginseng nordamericano, Panax quinquefolium, può aiutare a combattere i segni dell'invecchiamento e diminuire le rughe e le rughe.
Passaggio 4
Bere tisane e bevande per mantenere la pelle sana. Le tisane sono comunemente utilizzate nelle terapie ayurvediche per mantenere la pelle liscia.Le erbe utilizzate nei tè sono noti per avere proprietà in grado di disintossicare e ringiovanire le cellule della pelle, con conseguente maggiore equità della pelle. Sbavare le verdure a base di erbe è un modo naturale e veloce per gustare le verdure e raccogliere i frutti. La FDA non regola le terapie a base di erbe
Le cose di cui avrai bisogno
- Turmeric
- Oli essenza
- Succo di papaya
- Olio di Akhrot
- Estratto di arancia
- Estratto di rosa
- Sandalo > Melograno
- Cannella
- Aloe vera
- Centella asiatica
- Palma di betelnut
- Piroscafo
- Ginseng
- Acqua alcalina
- Consigli
Bere molta acqua alcalina ogni giorno a aiuta ad eliminare le tossine dal corpo. Diminuisci la quantità di alcol, sale e cibo spazzatura nella tua dieta. Esercizio su base giornaliera. Prendi lezioni di meditazione e yoga per calmare la mente e ridurre lo stress. Incoraggia i tuoi bambini e adolescenti a conoscere la salute e l'igiene della pelle e del viso.
- Avvertenze
