Le zuppe in scatola, come la maggior parte dei cibi in scatola, sono generalmente ad alto contenuto di sodio perché il sodio, o il sale, è usato come conservante nel processo di inscatolamento. Se stai cercando di ridurre l'apporto dietetico di sodio, devi prestare attenzione all'etichetta dei fatti nutrizionali sul retro della lattina. Approvato da Weight Watchers, il brodo di Progresso Light è disponibile in diversi gusti, ognuno dei quali contiene 80 calorie o meno per porzione. Sono disponibili quattordici varietà di questa zuppa, tra cui polpette all'italiana con penne, verdure homestyle con riso, zuppa di molluschi del New England, gnocchi di pollo e alle erbe e verdura piccante in stile sud-occidentale.
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L'etichetta dei fatti nutrizionali ti dirà di quanto sodio è in una porzione, scomposizione in grammi o milligrammi oltre a elencare una percentuale sul lato destro. Questa percentuale si basa su una dieta a 2, 000 calorie. Poiché ci sono circa due porzioni per barattolo di zuppa Progresso Light, è importante tenere presente che dovrai raddoppiare i numeri elencati sull'etichetta dei fatti nutrizionali se mangi tutta la lattina.
Sodio basso
Se un prodotto utilizza il termine "basso contenuto di sodio" sull'etichetta, la quantità di sodio fornita per dose deve essere di 140 mg o meno. La zuppa Progresso Light non è etichettata a basso contenuto di sodio, anche se le quantità di sodio fornite variano a seconda dell'odore scelto. Il contenuto medio di sodio di questa linea di zuppa è di 500 mg.
Contenuto di sodio
Offrendo il contenuto di sodio più basso in questa linea di zuppa, il pollo Zesty Santa Fe di Progresso Light e il pollo arrosto con zuppe di verdure contengono 460 mg di sodio, o il 19% del raccomandato assunzione giornaliera Da un punto di vista nutrizionale, questo prodotto non è considerato a basso contenuto di sodio. Tuttavia, è considerato a basso contenuto di calorie. I polpette di pollo ed erbe aromatiche, la zuppa di zuppa di galline del New England e le zuppe di pollo sono i più ricchi di sodio con 690 mg di sodio, ovvero il 29% dell'apporto giornaliero raccomandato.
Immagine grande
La zuppa Progresso Light ha un contenuto di sodio coerente con altri prodotti in scatola. Anche se a basso contenuto di calorie per porzione, le zuppe Progresso Light non sono considerate a basso contenuto di sodio; quindi, non sono la scelta migliore per chi cerca di ridurre il loro apporto di sodio. Se stai cercando una zuppa Progresso a basso contenuto di sodio, prova la linea di sodio ridotta dell'azienda, disponibile in otto gusti.
