La depressione è un disturbo che colpisce i tuoi stati d'animo e il modo in cui ti senti su te stesso e ciò che ti circonda. Influisce sul modo in cui interagisci con altre persone, portando a sentimenti di tristezza, rabbia, perdita e frustrazione con la vita. L'esatta causa della depressione è sconosciuta, ma sembra essere associata all'ereditarietà, all'ambiente e ai livelli anormali di neurotrasmettitori nel cervello, tra cui serotonina, norepinefrina e dopamina. 5-idrossitriptofano, o 5-HTP, è un integratore alimentare a volte usato per i sintomi della depressione. Chiedi al tuo medico circa il suo uso e sicurezza.
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Informazioni su 5-HTP
Il 5-HTP può essere prodotto dal tuo corpo dal suo precursore, il triptofano dell'amminoacido. Ottieni triptofano attraverso la tua dieta. Il Centro medico dell'Università del Maryland osserva che gli alimenti contenenti triptofano includono tacchino, pollo, cavolo riccio, cime di rapa, latte, patate, zucca, alghe e semi di girasole. In seguito alla sua conversione dal triptofano, il 5-HTP viene convertito nella neurotrasmettitore serotonina, una sostanza chimica del cervello responsabile dell'umore. Gli integratori di 5-HTP aumentano i livelli di serotonina nel cervello e migliorano l'umore. Tuttavia, l'equilibrio delle sostanze chimiche nel cervello è una questione molto delicata, quindi dovresti assumere 5-HTP solo sotto la supervisione del tuo medico.
5-HTP Dosaggio per la depressione
L'integratore alimentare 5-HTP deriva dai semi di Griffonia simplicifolia, una pianta originaria di parti dell'Africa. Il dosaggio più vantaggioso di 5-HTP dipende da una serie di fattori, tra cui la salute generale e l'età. Il centro medico dell'Università del Maryland afferma che una dose di 50 mg, da una a tre volte al giorno, con un bicchiere pieno d'acqua è generalmente sicura. Tuttavia, alte dosi di 5-HTP possono essere tossiche, quindi è necessario seguire sempre le raccomandazioni del medico per l'assunzione di questo integratore.
Effetti collaterali
Come con tutti i farmaci e integratori, Farmaci. com stati c'è anche la possibilità di sviluppare un'allergia al 5-HTP. I sintomi allergici comprendono prurito, pelle arrossata, eruzioni cutanee, gonfiore facciale e respiro sibilante. Chiamare immediatamente il medico se si sviluppano sintomi di allergia. Altri effetti collaterali includono mal di stomaco, bruciore di stomaco, crampi, gas, nausea, vomito, diarrea, sonnolenza e diminuzione dell'appetito.
Precauzioni di sicurezza
In origine, erano disponibili integratori di triptofano per il trattamento della depressione. Tuttavia, si è verificato un focolaio di un effetto collaterale estremamente grave chiamato sindrome da eosinofilia-mialgia, o EMS. Questa rara malattia colpisce numerosi sistemi del corpo tra cui organi, muscoli, sangue e pelle. Lo SME può essere fatale, e la Lettera di Benessere di Berkeley U. C. afferma nel 1989 che tutti gli integratori di triptofano furono estratti dal mercato dopo l'epidemia.Sebbene l'EMS sia stato rintracciato in un contaminante, è anche possibile che 5-HTP causi EMS. Non deve assumere 5-HTP in caso di gravidanza, allattamento, malattia al fegato o assunzione di farmaci antidepressivi. Non si dovrebbe usare 5-HTP con alcuni farmaci, compresi alcuni per la pressione sanguigna, il morbo di Parkinson, l'emicrania e il dolore. MedlinePlus dichiara altri supplementi dietetici da evitare durante l'assunzione di 5-HTP includono erba di San Giovanni, Hawaiian baby woodrose e SAMe.
