Turbo Jam è uno dei numerosi programmi di allenamento offerti da Beach Body. Se acquisti il programma riceverai due DVD di diversi livelli, una guida, schede di posizione e un paio di "guanti da scultura".
Video del giorno
Nozioni di base del programma
Secondo il loro sito web, Turbo Jam combina aerobica cardio, movimenti di kickboxing, body sculpting e movimenti di danza per gli aspetti fisici dell'allenamento. Come con molti prodotti Beach Body, mettono la routine in uno sfondo di musica motivante ad alta energia.
Rivendicazione brucia di calorie
Il sito Web di Turbo Jam dichiara che è possibile masterizzare "fino a 1, 000 calorie all'ora" facendo il proprio programma. La pubblicità cita un "recente studio universitario" non identificato per sostenere questa affermazione.
Supporto indipendente
Sito Web delle risorse sanitarie Nutristrategy non ha fatti specifici su Turbo Jam, ma fornisce informazioni su varie routine di esercizi. Secondo Nutristrategy, un'ora di aerobica ad alto impatto come Turbo Jam brucia circa 500 calorie in una persona di dimensioni medie. La danza jazz brucia solo 320 calorie all'ora. L'aerobica Kickboxing, il componente più rigoroso di Turbo Jam, brucia 700 calorie all'ora. Con questi parametri, è probabile che si brucino tra 400 e 600 calorie all'ora di allenamento Turbo Jam.
