Ceci, pasta di sesamo, aglio e olio d'oliva sono gli ingredienti base in quasi tutti i hummus. Mentre questi prodotti sono naturali e sani, quando combinati, sono ricchi di grassi. Ciò non significa che devi tagliare la tua immersione preferita dalla tua dieta, però. Dopo tutto, i grassi sono principalmente grassi monoinsaturi e polinsaturi sani per il cuore. Significa solo che devi misurare la tua porzione prima del tempo in modo da non avere la voglia di immergerti liberamente dal contenitore.
Video del giorno
Dettagli sulle calorie
Per ogni 1 cucchiaio di hummus che hai, riceverai 25 calorie. I grassi rappresentano circa la metà di quello con 13 calorie dai 1. 5 grammi di grasso. Altre 5 calorie, pari al 20 percento delle calorie, provengono dai 1. 2 grammi di proteine. Le restanti 7 calorie - circa il 30 percento delle calorie - provengono dai quasi 2 grammi di carboidrati.
