Fare lavori in giardino potrebbe non essere nel tuo elenco di esercizi per bruciare calorie, ma forse dovrebbe essere. A seconda di quanto pesate e del tipo di lavoro che svolgi, puoi bruciare tra 240 e 448 calorie all'ora. In generale, più pesate e più l'attività è vigorosa, più calorie bruciate.
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Calorie bruciate a 125 libbre
Una persona che pesa circa 125 sterline brucia circa 240 calorie all'ora facendo attività come rastrellare il prato, saccheggiando foglie o erba e piantando piantine o arbusti. Falciare il prato con una falciatrice a spinta elettrica brucia circa 270 calorie all'ora e brucia le erbacce 278. Le faccende che bruciano circa 300 calorie all'ora includono lo scavo o lo spandimento di sporcizia e la posa di zolle o rocce frantumate. Falciare il prato con una falciatrice a spinta manuale brucia 330 calorie all'ora e taglia legna a 360.
Calorie bruciate a 155 libbre
Se il peso è di circa 155 sterline, attività come piantare piantine e arbusti, rastrellare il prato e saccheggiare erba o foglie dovrebbero bruciare circa 298 calorie all'ora. A questo peso, falciare con una falciatrice a spinta per un'ora brucia 334 calorie, estrae le bruciature di erba 344, scavando sporcizia o facendo bruciare zolle circa 372. Falciare con una falciatrice a spinta a mano brucia 410 calorie all'ora, tagliando legna brucia 446.
Calorie bruciate a 185 libbre
Se pesate circa 185 sterline, piantando piantine e arbusti, rastrellando il prato e saccheggiando foglie o erba ogni brucia circa 356 calorie all'ora. Dovresti bruciare circa 400 calorie all'ora, falciare con una falciatrice a spinta, e bruciare le erbacce a circa 410. Brucia 444 calorie se poni zolle o pietrisco o scavare o spalare lo sporco per un'ora. Falciare con una mano spingere falciatrice per un'ora per bruciare 488 calorie. Il taglio della legna brucia circa 532 calorie all'ora.
Considerazioni
I calcoli forniti per il numero di calorie bruciate non sono esatti. È probabile che il tuo peso varia un po 'da quello utilizzato nei calcoli e le persone in genere non eseguono il lavoro a un tasso costante. Ad esempio, se si rastrella il prato più vigorosamente di un'altra persona, brucerai più calorie di quella persona nella stessa quantità di tempo. Usa i calcoli come guida per aiutarti a farti un'idea generale di quante calorie bruciate facendo lavori in cantiere.
