Poiché una sterlina ha l'equivalente calorico di 3500 calorie, dovresti camminare a 5 mph per cinque ore e 40 minuti per bruciare l'equivalente calorico di una libbra. Anche questo non è un indicatore affidabile perché più pesate, più calorie bruciate. Una persona di 120 libbre brucerebbe meno calorie nella stessa quantità di tempo, camminando alla stessa velocità, come una persona di 200 libbre. Usa il calcolatore di calorie per attività fisica dell'American Council on Exercise per il tuo peso esatto.
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Persona di 125 libbre
Una persona di 125 libbre brucia 85 calorie che camminano 2 mph per 45 minuti e 140 calorie che camminano per 3 mph. Un ritmo più veloce di 4 mph brucia 212 calorie.
Persona di 150 libbre
Una persona di 150 libbre brucia 102 calorie che camminano 2 mph per 45 minuti e 168 calorie che camminano per 3 mph. Un ritmo più veloce di 4 mph brucia 255 calorie.
Persona di 175 libbre
Una persona di 175 libbre brucia 119 calorie che camminano 2 mph per 45 minuti e 196 calorie che camminano 3 mph. Un ritmo più veloce di 4 mph brucia 298 calorie.
Persona da 200 libbre
Una persona da 200 libbre brucia 136 calorie che camminano 2 mph per 45 minuti e 224 calorie che camminano per 3 mph. Un ritmo più veloce di 4 mph brucia 340 calorie.
