L'avena è piena di fibre, vitamine e minerali. Ma quando li mescoli con burro, zucchero, farina e uova, questi avena nutriente denso si riempiono di calorie. Il tuo trattamento ricco di avena può aggiungere più calorie alla tua dieta di quanto tu possa immaginare.
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Informazioni sulle calorie
La presenza o meno di uvetta nella ricetta della farina d'avena non fa una grande differenza nel contenuto calorico totale. Un biscotto di farina d'avena da 15 grammi - con o senza uvetta - circa 2,5 cm di diametro, fornisce circa 65 calorie. Solo quattro di queste calorie, o il 6 percento, provengono da proteine. Quasi 23 calorie, che è il 35 percento delle calorie, provengono da grassi. Lo stesso biscotto all'uvetta di avena contiene circa 37 calorie di carboidrati, che costituiscono quasi il 60 percento delle calorie totali.
