Le scelte di menu del McDonald's includono hamburger, sandwich di pollo, insalate e una serie di ordini e bevande. Come con qualsiasi sbocco di fast food, il grasso e le calorie possono aumentare rapidamente per minare la buona nutrizione.
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Burgers
Un Big Mac fornisce 540 calorie, equivalenti al 27% dell'apporto calorico raccomandato basato su una dieta giornaliera di 2, 000 calorie. Un Pounder Quarter contiene 410 calorie e un Pounder Double Quarter con Cheese packs 740 calorie.
Le opzioni di hamburger a basso contenuto calorico includono il Filet-o-Fish, che contiene 380 calorie; il panino McChicken, che ha 360 calorie; o un cheeseburger da 300 calorie.
Ordini secondari
L'aggiunta di patate fritte al tuo pasto aumenta il contenuto calorico. Ci sono 230 calorie in una piccola porzione, 380 in un mezzo e ben 500 calorie in una grande porzione. Ketchup aggiunge 15 calorie per pacchetto. Optando per un pacchetto di barbecue, miele o salsa agrodolce aggiungerà 50 calorie; la salsa di senape al miele contiene 60 calorie per confezione.
Bevande
Bere 12 once. Il triplo shake al cioccolato aggiungerà 440 calorie al tuo pasto. I gusti di fragola e vaniglia forniscono 420 calorie a testa. Per un'opzione a basso contenuto calorico, optare per 12 once. Frullato alla banana alla fragola, che contiene 210 calorie o ancora meglio, una piccola Coca-Cola o succo d'arancia - entrambi forniscono 150 calorie.
