Gli involtini di lattuga sono un antipasto popolare o un piccolo antipasto in molti ristoranti in stile asiatico. Tipicamente dispongono di un piatto di pollo tritato che puoi mettere in un pezzo di lattuga, che funziona come un involucro. Mentre gli involtini di lattuga sembrano una buona scelta nutrizionale, non dovrebbero essere considerati un alimento ipocalorico.
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Calorie
Un piatto di involtini di lattuga al ristorante in franchising P. F. Chang's, per esempio, ha quattro porzioni. Ogni porzione da 5 once di involtini di lattuga ha 160 calorie, i rapporti di P.F. Chang sul sito web.
Calorie da nutrienti
Una porzione di involtini di lattuga ha 7 grammi di grasso, dandoti 63 calorie da grassi. I 17 g di carboidrati contengono 68 calorie e gli 8 g di proteine producono 32 calorie, secondo P. F. Chang.
Considerazioni
Se desideri risparmiare un po 'di calorie, chiedi una versione vegetariana dello stesso involucro di lattuga. Da P. F. Chang, il passaggio agli involtini di lattuga vegetariana ti farà risparmiare 20 calorie per porzione o 80 calorie per piastra. Tagliare anche 24 g di carboidrati e 8 g di proteine dalla piastra.
