Un ritmo di 8 miglia all'ora su una bici da strada su un terreno relativamente piano è un ritmo lento. A questo ritmo, brucerai 236 to 372 calorie all'ora, a seconda della tua taglia. Se percorri otto miglia di terreno montagnoso su una mountain bike, brucerai più come da 502 a 791 calorie nell'ora.
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Una persona da 130 libbre brucia nella fascia bassa delle calorie, mentre una persona da 205 libbre brucia nel gamma più alta. Se aumenti leggermente la velocità e passi da 10 a 12 mph, puoi bruciare da 354 a 558 calorie nella stessa ora.
Road Matters
La natura del terreno in mountain bike significa che devi spendere più energia salendo colline, saltando ceppi e mantenendo la tua bici corso. Otto miglia di salite su colline o la navigazione su una singola pista richiedono molto più lavoro che percorrere tranquillamente una strada asfaltata.
