Se sei qualcosa come me, probabilmente ti sei innamorato per la prima volta di James McAvoy nel film Espiazione del 2007, dove era, nella vera forma scozzese, pallido, lentigginoso e molto magro. In quel film, come tanti altri suoi film, sembrava fragile, con i suoi delicati occhi azzurri e il suo sorriso pallido, come un uccellino che aveva bisogno della tua protezione.
Ma quello era allora e questo è ora. All'inizio di quest'anno, il 38enne ha subito un'enorme trasformazione fisica per interpretare uno psicopatico che rapisce tre ragazze e le tiene nel seminterrato. Il thriller di M. Night Shyamalan, Split , ha richiesto a McAvoy di interpretare un personaggio che ha 23 personalità molto diverse, e ha ottenuto importanti riconoscimenti per aver interpretato un ruolo così impegnativo. Il film è stato rilasciato a gennaio con un grande successo di critica, ma non ha suscitato molto successo, il che forse è il motivo per cui Internet solo ora sta iniziando a notare che l'attore ha notevolmente rafforzato.
La trasformazione da ragazzo a pezzo di James McAvoy sembra che dovrebbe essere una storia A1 per il Gay Twitter Times-Gazette. pic.twitter.com/ZCdYRNmG4N
- Slade (@Slade) 5 dicembre 2017
Per usare un termine colloquiale popolare, ora è "thicc".
Sapere che James McAvoy sta fluttuando nella mia città da qualche parte guardando questo thicc è una gioia assoluta pic.twitter.com/dXnMvTLYxi
- strega di Arkham ???? (@voidember) 3 dicembre 2017
Quindi, come è stato strappato così tanto? McAvoy ha dichiarato a Porter che tutto è iniziato con una ricerca su Google.
"Ho cercato su Google, 'Un buon modo per allenare i muscoli in fretta', poi sono andato in palestra e l'ho fatto da solo. Era una routine di sollevamento del potere chiamata 5 × 5. Fai cinque diversi esercizi quattro o cinque volte alla settimana - enorme, grande esercizi. È semplicissimo ma fa funzionare tutti i muscoli ".
Non è stato solo il mantenimento di una routine costante di sollevamento pesante che lo ha fatto riempire un maglione così bene. Una dieta ricca di calorie e ricca di proteine è ciò che ha trasformato il suo grasso in muscoli grandi e belli.
"Ho anche mangiato tra le 5000 e le 6000 calorie al giorno. Invece di mangiare due uova al mattino, ne mangerei otto. Poi uno spuntino al petto di pollo. Poi due petti di pollo a pranzo e una bistecca per un altro spuntino. Poi due salmoni bistecche per cena."
Fondamentalmente ha anche eliminato le bevande alcoliche, in particolare birra e whisky, il che non è un'impresa facile per uno scozzese.
"Trovo che non posso più bere troppo whisky. Più di uno o due ora e ho un po 'di rabbia, un po' combattivo, un po 'sdolcinato, in cerca di un argomento. E non mi piaceva. Quindi per lo più ho smesso di berlo. Il mio problema è che, se ce l'ho in casa, abbronterò il sacco… bevo ancora, e qualche volta bevo molto. Ma non voglio avere alcol casa più ".
Purtroppo, non è nulla che non conosci già e non c'è una pillola magica per rimettersi in forma. Ma, se ti fa sentire meglio, McAvoy ha detto che non ci è voluto molto tempo per trasformare completamente il suo fisico.
"In un arco di tempo relativamente breve, sono diventato più grande. Non ero enorme ma ero piuttosto pieno di me stesso", ha detto.
Se può farlo, allora puoi farlo anche tu!
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Diana Bruk Diana è una senior editor che scrive di sesso e relazioni, tendenze di appuntamenti moderni, salute e benessere.