Se ti è stato diagnosticato il diabete o semplicemente lotti con livelli di zucchero nel sangue instabili, puoi probabilmente identificare quando il livello di glucosio diventa troppo basso. I sintomi comuni di basso livello di zucchero nel sangue comprendono ansia, vertigini, debolezza, affaticamento, sudorazione e mal di testa. Bere mezzo bicchiere di succo d'arancia può correggere rapidamente il tuo problema di zucchero nel sangue.
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Regola generale
L'American Diabetes Association raccomanda di attendere 15 minuti dopo aver bevuto mezzo bicchiere di succo d'arancia per ricontrollare il livello di zucchero nel sangue. La glicemia dovrebbe tornare a un livello normale entro 15 minuti. Se è ancora basso, bevi un altro mezzo bicchiere di succo d'arancia e aspetta altri 15 minuti prima di ricontrollare lo zucchero. Tieni presente, tuttavia, che il 100% del succo non si converte in glucosio entro quei 15 minuti, quindi il tuo livello di zucchero nel sangue potrebbe salire ancora più in alto nell'ora successiva.
