Hai sicuramente sentito il detto" se suona troppo bello per essere vero, di solito lo è. "Questo vecchio adagio si applica sicuramente alle cinture trimmer, dispositivi indossati intorno alla sezione mediana per sciogliere il grasso della pancia. Sfortunatamente, indossare qualcosa in qualsiasi parte del corpo non ti aiuterà a perdere peso.
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Caratteristiche
Le cinghie del trimmer sono fondamentalmente cinghie elastiche, per mancanza di un termine migliore. Prima dei tuoi allenamenti, ti leghi la vita con la cintura per intrappolare il calore. Il calore aumenta la temperatura corporea, il che porta a migliori risultati di perdita di peso, secondo i produttori. Sono fatti da una varietà di materiali, ma il più comune è il neoprene, una gomma sintetica.
Peso dell'acqua
Qualsiasi differenza visibile sulla bilancia sarà il risultato di una perdita di peso dell'acqua. Questi dispositivi mantengono il calore corporeo. Questo aumento della temperatura non fa nulla per incoraggiare la combustione di calorie o grassi. Invece, stai solo sudando di più, cosa che ti fa perdere liquidi, spiega Patricia Floyd, autrice di "Salute personale: prospettive e stile di vita". Dopo aver bevuto qualcosa dopo l'allenamento, la bilancia tornerà probabilmente al peso originale.
Compressione
Dopo aver indossato una cintura per rifiniture, potresti notare di aver perso un centimetro o due, dando l'illusione di perdere peso. Come gli impacchi del corpo, la compressione della cintura per rifiniture può a volte fornire un punto vita più piccolo, ma questo è solo temporaneo. Dato il tempo, il corpo ritorna alla sua forma e dimensione normale. In realtà non stai perdendo i veri pollici. Per fare questo, è necessario perdere peso, che la cintura trimmer non può fornire.
Perdita di peso
Per quanto riguarda la perdita di peso, non esiste alcun sostituto per dieta ed esercizio fisico. Ridurre l'apporto calorico e aumentare l'attività fisica è il modo migliore per ridurre il grasso della pancia, consiglia il Dr. Rasa Kazlauskaite e il Dr. Sheila Dugan del Rush University Prevention Center. Man mano che perdi peso, includi esercizi addominali per aiutare a rassodare e tonificare i muscoli dello stomaco. Ci vuole un deficit di 3, 500 calorie per perdere 1 libbra di grasso.
