L'indice di massa corporea, o BMI, è un indicatore comunemente utilizzato dello stato del peso. Le misurazioni del BMI comprese tra il 18. 5 e il 24. 9 mostrano il peso normale mentre un BMI superiore a 25 indica il sovrappeso. Quando il valore dell'IMC supera 30, lo stato del peso è considerato clinicamente obeso. Le alte misurazioni del BMI sono state correlate a livelli ridotti di idoneità fisica, compreso il VO2 max ridotto.
Video del giorno
VO2 Max come indicatore di fitness
VO2 max è un indicatore della tua forma fisica complessiva e incorpora aspetti della capacità respiratoria, della salute cardiovascolare e della forma fisica. Un calo delle prestazioni di uno di questi sistemi comporterà una misurazione ridotta del VO2 max. VO2 max è una misura della quantità massima di ossigeno che il tuo corpo può consumare durante il massimo carico di lavoro. La capacità del sistema respiratorio di assorbire grandi quantità di aria e la capacità del cuore e dei vasi sanguigni di trasportare l'ossigeno dai polmoni ai muscoli contribuiscono al VO2 max.
BMI e VO2 Max
Secondo numerosi studi di ricerca pubblicati nel "Journal of Sports Medicine and Physical Fitness", le alte misurazioni del BMI sono collegate ai valori massimi di VO2. Il ruolo svolto dal BMI nella riduzione del VO2 max è correlato ai cambiamenti della capacità respiratoria e della resistenza cardiovascolare.
BMI and Respiratory Function
La ricerca pubblicata sulla rivista "Chest" ha dimostrato un legame tra l'aumento delle misurazioni del BMI e l'indebolimento della funzione polmonare. Quando il BMI raggiunge i 30, la classificazione minima per l'obesità, la capacità funzionale residua dei polmoni si riduce del 25% e il volume della riserva espiratoria è ridotto di oltre il 50%. Mentre queste due misurazioni della funzione polmonare non sono pesantemente coinvolte nella normale respirazione, limitano drasticamente la capacità dei polmoni di raggiungere il massimo del lavoro e si tradurranno in valori di VO2 max ridotti.
BMI e funzione cardiovascolare
I livelli di BMI aumentati sono stati associati anche a diminuzioni della capacità del sistema cardiovascolare. Scrivendo nel "Journal of Sports Science and Medicine", i ricercatori hanno collegato le alte misurazioni del BMI con il declino in diverse misurazioni della funzione cardiovascolare che compromettono la resistenza cardiorespiratoria. Anche in questo caso, mentre questi declini non danneggiano eccessivamente le normali attività, ridurranno le prestazioni ai massimi livelli e, quindi, contribuiranno a ridurre il VO2 max.
