I probiotici sono una forma supplementare di batteri sani usati per ricolonizzare l'intestino. L'intestino ospita migliaia di miliardi di microrganismi, il cui equilibrio e la cui composizione influiscono su tutto, dall'assimilazione dei nutrienti alla salute immunitaria. Potrebbe essere necessario integrare i probiotici se la flora intestinale è stata compromessa. Ci sono un certo numero di segni che indicano che i probiotici stanno aiutando.
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Motivi per supplemento
Quando la flora intestinale diventa squilibrata - che può essere causata da antibiotici, zucchero, alcol e numerosi altri colpevoli comuni - può portare a diversi problemi di salute, dai disturbi autoimmuni alla candida alla depressione. Disturbi digestivi, disfunzioni immunitarie, disturbi della pelle e problemi di umore sono potenziali segni di disbiosi intestinale, uno squilibrio di batteri intestinali. La supplementazione probiotica - insieme ai cambiamenti nella dieta e nello stile di vita - può supportare un intestino sano e un equilibrio generale nel corpo.
Temporaneo peggioramento dei sintomi
Se hai deciso di integrare con probiotici a causa di diarrea cronica, epidemie cutanee o altri sintomi acuti, i tuoi sintomi peggiorano per i primi giorni o settimane di integrazione con i probiotici. Secondo Probiotics. org, sintomi come diarrea, gas, gonfiore, eruzioni cutanee e acne sono tutti segnali che i batteri sani stanno ricolonizzando l'intestino. Se i sintomi perdurano per più di 14 giorni, consulta il tuo medico per scoprire se stai prendendo i ceppi corretti di probiotici per la tua condizione specifica.
Infezioni da battito
Se tendi ad avere infezioni da lieviti, piede da atleta o infezioni croniche del tratto urinario, potresti scoprire che queste condizioni migliorano dopo aver iniziato a integrare i probiotici. Altri segni che i probiotici stanno funzionando includono un aumento di energia, la stabilizzazione dell'umore e una riduzione della brama per i carboidrati complessi.
Supporto sistema immunitario
Esiste un corpus di prove scientifiche a sostegno del fatto che i probiotici possono supportare la funzione immunitaria. Secondo una ricerca pubblicata sull'American Journal of Clinical Nutrition nel febbraio 2001, è stato dimostrato che la supplementazione probiotica regola il sistema immunitario attraverso la mediazione dell'infiammazione.Una recensione pubblicata nel "Annals of Allergy, Asthma and Immunology" nel dicembre 2008, osserva che la supplementazione probiotica mostra la promessa di ridurre i sintomi di allergie e asma. Segni che i probiotici potrebbero funzionare includono una riduzione delle allergie stagionali, una diminuzione della frequenza di raffreddori e influenza, un miglioramento dei disturbi atopici come l'asma e una maggiore resistenza dell'ospite alle infezioni trasmesse dagli alimenti.
Avvisi
Se i sintomi rimangono uguali o peggiorano dopo due settimane di terapia probiotica, parlare con il medico per determinare se si sta assumendo una dose favorevole di un prodotto appropriato. Chiama immediatamente il medico se manifesta qualsiasi tipo di reazione allergica tra cui prurito, gonfiore o problemi di respirazione.
