Quick Weight Loss è un programma basato nel sud della Florida, reso famoso dal successo di Rush Limbaugh nel 2009. Questi centri si trovano esclusivamente in Florida; tuttavia, una versione online del programma è disponibile per chiunque si trovi al di fuori dell'area. DietsInReview. com dice che quando si partecipa al programma, un consulente ti aiuta a trovare un piano di perdita di peso e raccomanda alcuni alimenti per te. Anche se alcune persone possono sperimentare la perdita di peso attraverso centri Quick Weight Loss, il programma non è appropriato per tutti. Chiedi a un medico prima di iniziare.
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The Low Down
Il componente principale del programma Quick Weight Loss Center è la dieta. Ti viene assegnato un consulente che ti aiuterà a trovare opzioni alimentari a basso contenuto di grassi e ipocalorici. La maggior parte dei piani consente solo 1, 500 calorie al giorno. Occorrono 3, 500 calorie per perdere una libbra, quindi, a seconda del consumo giornaliero di calorie, puoi perdere più di questa quantità in una settimana, con conseguente rapida perdita di peso. Il tuo consulente può anche raccomandare determinati prodotti alimentari venduti esclusivamente da Quick Weight Loss.
Calorie e integratori
Un consulente Quick Weight Loss Center probabilmente consiglierà supplementi per la vostra dieta, dal momento che le calorie sono limitate. I centri Quick Weight Loss offrono il proprio marchio di capsule e barrette proteiche. Le capsule sono progettate per aiutare a diminuire l'appetito. L'American Heart Association dice che non ci sono supplementi o alimenti dimostrati per aiutarti a perdere peso in modo efficace o sicuro.
Approccio conservativo
La maggior parte delle diete non promuove l'esercizio fisico regolare, un componente chiave della perdita di peso e della manutenzione. Lavorando moderatamente 30 minuti al giorno, non solo puoi perdere calorie, ma anche costruire muscoli e aiutare naturalmente a migliorare il tuo metabolismo. L'esercizio riduce anche il rischio di malattie croniche. I centri Quick Weight Loss consentono ai clienti di esercitare, ma non a un livello intenso.
Perdite e guadagni
La perdita di peso promessa in questo programma dovrebbe essere rapida, come suggerisce il nome. Perdere peso troppo velocemente, tuttavia, probabilmente ti farà guadagnare gran parte del tempo. Questo tipo di dieta riduce l'efficacia del tuo metabolismo. Quando torni a una dieta regolare, il tuo corpo non può metabolizzare le calorie in modo efficace; le calorie in eccesso vengono quindi memorizzate come grasso. Quando ti priverai delle calorie, il tuo corpo inizierà a usare le riserve muscolari per integrare energia. L'American Heart Association non promuove diete di moda, e invece sollecita una dieta equilibrata di cereali, carni magre, frutta, verdura e latticini a basso contenuto di grassi, abbinati a un regolare esercizio fisico.
