Se soffri di diabete, mantenere la glicemia stabile non è solo una raccomandazione: potrebbe potenzialmente salvarti la vita. Se hai mangiato più carboidrati del solito, dimenticato di prendere i tuoi farmaci o di avere uno stress maggiore, i tuoi livelli potrebbero essere elevati. I sintomi di glicemia alta sono aumentati sete, affaticamento e visione offuscata. Riducendo rapidamente la glicemia si può prevenire un coma diabetico o altre complicazioni.
Video del giorno
Passaggio 1
Prendi l'insulina come indicato dal medico. Molti diabetici hanno una tabella che li istruisce a prendere una certa quantità di insulina che cambia quando cambiano i loro livelli di zucchero nel sangue. Prendi l'importo specificato per la tua lettura di zucchero nel sangue. Questo è il modo più rapido per abbassare la glicemia.
Passaggio 2
Bere più acqua possibile. Secondo l'American College of Physicians, l'acqua potabile può contribuire a far scendere il livello di zucchero nel sangue. Bevi più che puoi, anche se pensi di bere troppo.
Passaggio 3
Ridurre il consumo di carboidrati e zuccheri fino a quando i livelli non sono dove dovrebbero essere. Controlla spesso i tuoi livelli.
Passaggio 4
Esercizio. Aiuta a ridurre la glicemia e a mantenere sani i livelli di zucchero nel sangue.
Suggerimenti
- Fai sapere al tuo medico che hai avuto una lettura alta. Potrebbe essere in grado di darti ulteriori istruzioni per ridurre il livello di zucchero nel sangue e vorrai probabilmente valutare il tuo attuale piano di trattamento e le abitudini di vita per assicurarti che soddisfino le tue esigenze.
