Le rughe capita a tutti - ma rimanendo in buona salute, puoi mantenere il viso liscio e liscio per anni. La prevenzione è la migliore medicina, ma se hai già qualche ruga, non perdere la speranza. Non puoi liberarti delle rughe con i rimedi casalinghi, ma ci sono diversi modi per rimpolpare la pelle e minimizzare il loro aspetto.
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Prevenire le rughe e mantenere la pelle liscia
La tua dieta ha un effetto sorprendente sulla levigatezza e l'elasticità della tua pelle. Lo zucchero fa molti danni, per esempio, quindi riduci le cose dolci. Anche il tuo corpo ha bisogno di molta acqua. I bisogni fluidi di tutti sono diversi, ma in generale, cerca di bere circa la metà del tuo peso corporeo in once di acqua al giorno. L'olio d'oliva e gli oli di pesce, come quelli del tonno, del salmone e delle sardine, possono aiutare a mantenere la pelle morbida. A parte la tua dieta, è fondamentale limitare l'esposizione al sole. Troppa luce UV può danneggiare la pelle e stimolare le rughe.
Esfoliare e massaggiare
L'esfoliazione migliora il flusso sanguigno al viso, attenua delicatamente le cellule morte della pelle e stimola la produzione di nuove cellule della pelle per ridurre al minimo la comparsa delle rughe. Non hai bisogno di un trattamento esfoliante costoso, acquistato dal salone per fare le cose - una macchia casalinga fa il lavoro per pochi centesimi a domanda. Per farlo, unire 1/4 tazza di acqua calda con 1/2 tazza di farina d'avena cruda. Strofinare la pasta sulla pelle pulita con piccoli movimenti circolari, quindi risciacquare con acqua pulita. Per ottenere i migliori risultati, esfoliare ogni giorno.
Il massaggio è un altro modo rapido per migliorare il flusso sanguigno e lenire la pelle stressata. Aumenta anche l'elasticità della pelle, che può rendere meno rughe le rughe. Puoi concederti un massaggio quotidiano in pochi minuti. Usa l'indice e il medio di una mano per sfregare la pelle tra le sopracciglia in 20 movimenti rotatori. Strofina le tempie per 10 secondi, quindi massaggia l'articolazione della mandibola davanti alle orecchie per 10 secondi. Stringi i denti e sentiti per un muscolo sporgente, quindi massaggia il muscolo per cinque o dieci secondi.
Idratare
La pelle perde umidità con l'età, quindi è importante trovare il modo di rimettere l'idratazione. L'idratazione non elimina le rughe profonde, ma assorbe la pelle e diminuisce l'aspetto delle linee sottili. Rende anche la pelle più morbida e sana, quindi le rughe non sembreranno così evidenti. Per creare la tua crema idratante, unisci parti uguali di gel di aloe e polvere di kelp finemente macinata. Strofina delicatamente la miscela sulla pelle pulita prima di andare a dormire. Lasciare agire per una notte, quindi risciacquare con acqua tiepida al mattino. Se non riesci a trovare la polvere di alghe al supermercato, cercalo in un negozio di alimenti naturali.
Per un trattamento più profondo, crea una maschera idratante e applicala una volta alla settimana.Combina parti uguali di olio di mandorle e miele e aggiungi alcune gocce di olio essenziale per profumo, se lo desideri. Mescolare bene fino a formare una pasta densa. Liscia la soluzione sul viso, quindi lavala dopo 20 o 40 minuti.
Se preferisci una soluzione più rapida, prova la vaselina. Lisciare uno strato sottile di gelatina sulla pelle umida prima di coricarsi. Strofinare bene fino a quando la pelle smette di sentirsi grassa. Non risciacquare. La vaselina idrata la pelle e la fa sembrare più piena.
Superfood e bevande salutari
Molti alimenti sono ricchi di nutrienti anti-invecchiamento che la tua pelle brama. Il collagene mantiene il viso ben saldo e, se si rompe troppo, le rughe si impongono, quindi mangia una manciata di mirtilli al giorno. I mirtilli sono farciti con vitamina C e antiossidanti per la protezione dal collagene. Le mandorle sono un'altra sorpresa salutare. Contengono la vitamina E, che compensa i danni UV che provocano le rughe e il collagene, che conferisce alla pelle un aspetto più paffuto. Il latte di soia contiene isoflavoni, che possono anche aiutare a prevenire la disgregazione del collagene, in modo da sorseggiare un bicchiere al mattino.
