Un mal di gola può essere causato da batteri, virus, respirazione attraverso la bocca o una varietà di sostanze irritanti. Se una malattia causa il mal di gola, le ghiandole che si trovano vicino alla gola o alle tonsille possono essere gonfie, causando disagio e difficoltà a deglutire. La maggior parte delle gole irritate non richiede cure mediche, secondo la Mayo Clinic. Se la tua gola si gonfia improvvisamente o sta influenzando la tua respirazione, cerca immediatamente assistenza di emergenza. Altre indicazioni che si dovrebbe vedere un medico includono un'eruzione cutanea che è presente con il mal di gola, pus in gola o una febbre superiore a 101 gradi, secondo il National Institutes of Health. Se il tuo dolore non è grave e non è accompagnato da sintomi gravi, prova a rimedi casalinghi per il mal di gola per farti stare meglio.
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Bevi più liquidi
La Mayo Clinic consiglia di aumentare l'assunzione di liquidi per mantenere umida la gola. Raccomandano zuppa calda, tè, acqua e succhi di frutta. Aggiungere miele e limone a un bicchiere di acqua calda o una tazza di tè può lubrificare la gola e ridurre la quantità di muco in gola. Un altro modo per idratare la gola è quello di succhiare gocce di tosse o caramelle. Questi possono ricoprire la gola e produrre anche più saliva.
Utilizzare un umidificatore
Eseguire un umidificatore o vaporizzatore per idratare i passaggi nasali e della gola. La Mayo Clinic sottolinea l'importanza di pulire regolarmente l'umidificatore per scoraggiare la crescita di muffe e batteri pericolosi o irritanti.
Evitare gli irritanti
Il fumo di sigarette, i fumi dei prodotti per la pulizia e altri agenti inquinanti o tossine possono ulteriormente irritare la gola gonfia e dolorante. Evita questi mentre sei malato e trova modi per ridurre la tua esposizione anche quando non sei malato.
Fare i gargarismi con acqua salata
Il National Institutes of Health consiglia di fare dei gargarismi con una soluzione di acqua salata più volte al giorno. Mescolare mezzo cucchiaino di sale in un bicchiere di acqua tiepida. Fai i gargarismi, ma non deglutire. Questo aiuterà a rimuovere il muco in eccesso dalla gola, facendolo sentire meglio.
