Proprio quando pensavi che l'ossessione di Internet per le sirene fosse finita, arriva la "sirena". Una nuova serie di allenamenti su YouTube sta rapidamente guadagnando popolarità fornendo un "corso di trasformazione" di 8 settimane che prevede il nuoto in piscina con code a sirena fornite da Fin Fun Mermaid.
Il modo in cui differisce dal solo nuoto, che è ovviamente un ottimo allenamento per tutto il corpo su se stesso, è che il rollio del corpo necessario per nuotare come una sirena si concentra davvero sul tuo core.
"Come nuotare, la sirenatura è un allenamento per tutto il corpo, ma si concentra in particolare sui muscoli del core", ha dichiarato a Self l' allenatore certificato USA Swimming di Christine Dustin, che ha contribuito a creare l'allenamento . "L'acqua fornisce una resistenza che non si ottiene sulla terra, offrendo allo stesso tempo un ambiente a basso impatto che provoca poche lesioni. L'allenamento rafforza il cuore, aumenta la capacità polmonare e migliora la flessibilità."
A differenza di altri allenamenti, è applicabile anche a tutte le età.
"Il sirenaggio è uno sport a vita", ha detto Dustin. "può essere goduto quando hai 9 anni o quando hai 90 anni."
Per non parlare, è divertente! Quale bambina non sognava di vivere sotto il mare come Ariel che cresceva?
Ogni settimana, Fin Fun rilascerà tre giorni di allenamenti di circa 20 minuti ciascuno. Tutto quello che devi fare è prendere una coda e colpire la piscina e sei pronto per partire!
E se vuoi entrare in un'altra divertente tendenza del fitness, perché non provare "Plogging", il New Swedish Exercise Craze?
