Sappiamo tutti che guardare troppa televisione fa davvero molto male. Danneggia gli occhi (specialmente se sei seduto in una stanza buia) e gli scienziati lo hanno precedentemente collegato al comportamento antisociale, al QI verbale abbassato e alla struttura cerebrale alterata. Per non parlare del binge-watching Netflix comporta un sacco di sedersi in giro, il che è davvero un male per il tuo corpo, e la luce intensa dello schermo e la sovrastimolazione delle immagini a fuoco rapido ti rendono più difficile addormentarti e dormire: noi ' ri-apprendimento: è fondamentale per la salute praticamente in ogni modo. Gli studi hanno anche dimostrato che le persone tendono a fare di più "mangiando distratto" mentre guardano la TV, il che significa che può anche farti ingrassare e, se ciò non bastasse, altri studi hanno trovato collegamenti tra abbuffata e depressione / solitudine.
Ora, tutto ciò può essere davvero, molto male per te, ma non è fatale. Ora, un nuovo studio pubblicato nel Journal of Thrombosis and Thrombolysis di Springer afferma che, in realtà, lo è.
Yasuhiko Kubota dell'Università del Minnesota e i suoi colleghi hanno analizzato i dati di 15.158 americani di età compresa tra 45 e 64 anni che hanno partecipato allo studio sul rischio di aterosclerosi nelle comunità (ARIC), uno studio prospettico in corso di popolazione sulle malattie correlate al flusso sanguigno iniziato nel 1987.
I risultati hanno scoperto che coloro che guardano eccessivamente la televisione (che spesso viene definita come più di 2 ore al giorno), avevano quasi il doppio delle probabilità di sviluppare coaguli di sangue fatali noti come trombosi venosa grazie alla seduta prolungata che accompagna l'osservazione incontrollata. Se il soggetto era in sovrappeso e conduceva una vita relativamente sedentaria, i rischi erano ancora più elevati.
Anche tra coloro che esercitano, tuttavia, gli effetti della seduta prolungata non possono semplicemente essere controbilanciati di alcune ore in palestra.
"Questi risultati suggeriscono che anche le persone che svolgono regolarmente attività fisica non devono ignorare i potenziali danni di comportamenti sedentari prolungati come la visione della TV", aggiunge Kubota. "Evitare la visione frequente della TV, aumentare l'attività fisica e controllare il peso corporeo potrebbe essere utile per prevenire".
C'è così tanto che potresti fare là fuori che è molto più divertente che stare seduto a casa a mangiare spazzatura e guardare la spazzatura. Perché non dare un'occhiata a una vacanza fitness o attraversare una di queste fantastiche esperienze dalla tua lista dei desideri? Hai solo una vita!
