Odiamo infrangerlo, ma se stai cercando una risposta facile su quanto sesso dovresti avere con il tuo partner, non lo troverai. Quando si tratta di relazioni, partner diversi, preferenze sessuali e lo stato fisico o emotivo che tu e il tuo altro significativo avete in tutti i ruoli principali nel determinare cosa è giusto per voi. Anche se sei felice della tua vita sessuale, potresti chiederti: sto facendo abbastanza sesso?
E non saresti nemmeno solo. "Le coppie molto spesso sopravvalutano grossolanamente la quantità di sesso che altre persone fanno e si confrontano con ideali imprecisi", spiega Danica Mitchell, terapista sessuale e assistente sociale con sede a New York.
La realtà è che è complicata. Non esiste un numero duro e veloce per quanto spesso le coppie felici fanno sesso, ma ci sono conversazioni importanti che dovresti avere con il tuo partner per determinare ciò che è giusto per te. Per aiutarti a navigare in questo spazio complesso, abbiamo posto agli esperti tutte le tue domande ardenti su ciò che è "normale" quando si tratta di sesso.
Quanto spesso le coppie fanno sesso?
Uno studio del 2017 nell'Archivio del comportamento sessuale ha rivelato che l'adulto americano medio fa sesso 54 volte all'anno (o circa una volta alla settimana). Uno studio spesso citato pubblicato dalla rivista Social Psychology and Personality Science ha scoperto che, su 30.000 coppie studiate, quella cifra una volta alla settimana era il "ricciolo d'oro" per la frequenza con cui le coppie facevano sesso e si sentivano ancora felici.
Ma, mentre questi numeri forniscono una base per il tipico americano, l' Archivio del comportamento sessuale ha anche notato che anche l'età ha avuto un ruolo significativo. Secondo i loro risultati, gli americani di 20 anni hanno fatto sesso in media circa 80 volte l'anno, rispetto a circa 20 volte l'anno per quelli che avevano 60 anni.
"Alcune coppie possono essere felici di fare sesso una volta all'anno. Altre ne hanno bisogno una volta al giorno", afferma l'esperta di relazioni e consulente Rachel Sussan. "Ognuno è diverso e ciò non rende necessariamente una relazione migliore o più forte dell'altra."
Inoltre, non dimentichiamo che questi parametri di riferimento possono facilmente cambiare. "Non puoi aspettarti che il desiderio del tuo partner di fare sesso si allinei con il tuo ogni giorno, settimana, mese dell'anno del corso di una vita", afferma Jess O'Reilly, PhD, conduttrice del podcast @SexWithDrJess. "Il tuo desiderio di sesso sarà inevitabilmente disallineare ad un certo punto durante la tua relazione (anche se lo vuoi oggi con la stessa frequenza), e questo malinteso - l'idea che dovresti trovare un partner compatibile invece di diventare compatibile - può portare a delusione, tensione e conflitto."
La versione corta? La frequenza con cui le coppie fanno sesso può differire notevolmente, ma le statistiche mostrano che una volta alla settimana è normale per molti.
La frequenza con cui fai sesso ha importanza?
"Questa è una domanda difficile", afferma Mitchell. "Quanto spesso fai sesso è importante se uno o entrambi i partner non sono soddisfatti della relazione sessuale. Quando le coppie non sono in grado di comunicare su questo e trovare una frequenza e uno stile sessuali che funzionano per entrambi (o più), può sicuramente iniziare importa di più ".
Una cosa su cui tutti i nostri esperti hanno concordato: se sei soddisfatto di dove ti trovi sessualmente, non vale la pena confrontarti con gli altri. Inoltre, quanto la frequenza sessuale di una persona influisce sulla sua vita e la relazione è del tutto personale.
"Alcune persone non vogliono fare sesso, e questa è la loro base di partenza salutare", sottolinea O'Reilly. "Alcune persone asessuali, ad esempio, non hanno alcun interesse per il sesso e possono avere relazioni intime e felici. Altri vogliono fare sesso ogni giorno, quindi starai molto meglio se discuti i tuoi desideri dall'inizio della relazione e continui per parlare della frequenza, e di altri argomenti legati al sesso, su base continuativa ".
Alla fine della giornata, se tutti i soggetti coinvolti sono soddisfatti della loro relazione sessuale, indipendentemente dalla frequenza con cui si verifica il sesso, la frequenza non ha importanza. Basta essere sintonizzati su come la tua frequenza sessuale ti sta facendo sentire. Sari Cooper, direttore del Center for Love and Sex di New York City, afferma che le coppie che fanno sesso meno di 10 volte l'anno e sono angosciate per questo potrebbero voler cercare un terapista sessuale per aiutarli a indagare su quali potrebbero essere le ragioni —E speriamo di ricaricare quella connessione sensuale.
Quali sono i vantaggi di fare sesso regolare con il tuo partner?
Oltre a rafforzare il legame tra te e il tuo partner, il sesso regolare può portare a una vita amorosa più piccante, più avventurosa e avere alcuni benefici per la salute abbastanza carini, da avviare.
"Per molte coppie, alcune connessioni sessuali forniscono una sorta di colla per rinnovare i loro legami emotivi e lo spazio fisico per giocare in modo creativo ed esplorare nuove arene erotiche", afferma Cooper. Più regolarmente fai sesso, più ti sentirai a tuo agio l'uno con l'altro, portando ad un desiderio aumentato di provare cose nuove.
O'Reilly elenca anche una serie di benefici dal sollievo dal dolore grazie ai cambiamenti ormonali nel corpo che accompagnano l'eccitazione e gli orgasmi, per alleviare lo stress e abbassare la pressione sanguigna da un aumento della frequenza cardiaca. Alcune persone possono anche ottenere alcuni benefici di bellezza. O'Reilly cita uno studio condotto dallo psicologo clinico David Weeks, in cui coloro che hanno riferito di aver fatto sesso in media quattro volte a settimana sembravano circa 10 anni più giovani della loro età reale, quindi i benefici vanno oltre solo te e il tuo partner.
In definitiva, la decisione di avere una discussione aperta sulla frequenza con cui tu e il tuo partner fate sesso è personale. Non arriverai da nessuna parte leggendo cosa dovresti o non dovresti fare.
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