L'estate è quasi arrivata, il che significa che quelli di noi che hanno trascorso l'inverno rinchiusi al chiuso stanno di nuovo andando fuori per godersi l'abbraccio caldo e ricco di vitamina D della stagione. Tuttavia, prima di andare all'aperto, è importante prendere prima un'importante misura di sicurezza: spalmare un po 'di SPF. Mentre molte persone pensano di poter saltare in sicurezza la protezione solare, la protezione solare non è una cosa da ridere: il cancro della pelle è il tipo più comune di cancro negli Stati Uniti e l'American Cancer Society stima che quest'anno verranno diagnosticati 91.270 casi di melanoma, uccidendo 9.320 persone.
La buona notizia è che gli autoesami regolari della pelle, i controlli con un dermatologo e l'uso della protezione solare sono tutti ottimi modi per ridurre il rischio di cancro della pelle o per catturarlo durante una fase curabile. Le cattive notizie? Trovare la protezione solare perfetta è più facile a dirsi che a farsi. Quindi, come puoi determinare quale crema solare è giusta per te?
SPF sta per "fattore di protezione solare" ed è un indicatore di quanto tempo impiega prima che i raggi UVB del sole inizino ad arrossare la pelle rispetto a quanto tempo impiegherebbe senza alcuna protezione, secondo la Skin Cancer Foundation. Quindi, ci vuole 15 volte più tempo per arrossare la pelle usando SPF 15 che non usare affatto la protezione solare. E un SPF di 15 bloccherà il 94 percento dei raggi UVB, mentre SPF 30 bloccherà il 97 percento. SPF 50 bloccherà il 98 percento. Sfortunatamente, non esiste un SPF che blocchi il 100 percento. Fortunatamente, la maggior parte delle persone non ha bisogno di un SPF superiore a 30 a meno che non bruci molto rapidamente. Tuttavia, se hai la pelle chiara, i capelli rossi, gli occhi chiari, diventa rosa al minimo accenno di sole o prendi farmaci che rendono la tua pelle sensibile alla luce solare, SPF 50 o superiore sarà una scommessa migliore.
Naturalmente, i raggi UVB non sono gli unici raggi che possono potenzialmente causare danni - ci sono anche raggi UVA con cui combattere. Fino a poco tempo fa, si pensava che i raggi UVA non causassero il cancro della pelle, ma recenti ricerche suggeriscono che possono danneggiare lo strato basale dell'epidermide, che è dove iniziano la maggior parte dei tumori della pelle. I raggi UVA, che costituiscono la maggior parte delle radiazioni UV che raggiungono la Terra, svolgono anche un ruolo importante nell'invecchiamento, nei danni alla pelle e nelle rughe, rendendola importante anche per proteggerli. Sfortunatamente, non tutte le creme solari offrono protezione UVA. Per essere adeguatamente coperto, acquista una protezione solare che offra protezione multi-spettro, ampio spettro o UVA / UVB per proteggerti dai raggi UVA e UVB.
E prima di andare in spiaggia, ricorda queste regole: la protezione solare funziona solo così come la applichi, quindi assicurati di fare un lavoro approfondito e non perdere punti comunemente dimenticati, come le orecchie e la parte superiore dei piedi. È anche importante ricordare che resistente all'acqua e all'acqua sono due cose separate e potrebbe essere necessario riapplicare dopo una nuotata, quindi controlla le indicazioni della protezione solare per scoprirlo. Inoltre, l'American Academy of Dermatology raccomanda di riapplicare la protezione solare ogni due ore e di utilizzare circa una quantità di crema solare grande quanto un bicchiere per ciascuna applicazione, quindi non essere avaro quando si tratta di proteggere la pelle. E per altri modi per saltare il sfrigolio estivo, impara a battere il sole estivo con questi 10 prodotti per la cura della pelle.
