Se hai visto quelle famigerate foto di Barack Obama che kitesurfing sull'isola privata di Richard Branson nelle Isole Vergini britanniche, o hai sentito la divertente storia di Margot Robbie di incontrare l'ex presidente in una palestra di un hotel a Tahiti durante la sua luna di miele, sai che 56 anni si mantiene attivo da quando ha lasciato la Casa Bianca.
Ma ora il personal trainer Cornell McClellan, che ha lavorato con Barack e Michelle Obama negli ultimi vent'anni, ha rivelato i dettagli dei loro allenamenti e come le cose sono diverse ora che non hanno più il compito di mantenere il paese in forma.
A differenza di un certo occupante dell'Oval Office di 6 piedi 3, 239 libbre che non crede nell'esercizio, gli Obama hanno sempre sostenuto pubblicamente i benefici dell'esercizio, e hanno davvero messo i loro soldi dove erano le loro bocche.
Nel 2015, in onore della sua iniziativa "Let's Move" per aiutare i bambini e le famiglie a condurre una vita più sana, Michelle Obama ha pubblicato un video su Twitter del suo intenso allenamento, che includeva saltare la corda, kickboxing e sollevare un paio di pesi da 35 libbre con McClellan.
Ora fuori sede, McClellan ha detto a People che l'ex First Lady mantiene ancora la sua formazione di circuito hardcore, ma ora "è stata in grado di fare alcune delle classi che non erano così convenienti quando erano in carica. Può fare cose socievoli e esci. Adora SoulCycle."
Per quanto riguarda l'ex POTUS, McClellan ha dichiarato: "Risolve tanto, se non di più, come. Ci crede davvero. Una delle cose che diciamo quando le persone si lamentano che non hanno tempo di allenarsi è, " Il presidente degli Stati Uniti si allena tutti i giorni! Devi trovare un'altra scusa. ""
McClellan ha detto che gli piace variare molto l'allenamento, il che è importante, poiché i tuoi muscoli si abituano agli stessi esercizi giorno dopo giorno e devono essere sfidati. In generale, sebbene l'allenamento consisterà in "cose con pesi, con kettlebell, con bande e tubi e TRX per mantenere il corpo indovinare".
Come quando erano alla Casa Bianca, entrambi amano la boxe. "Generalmente non parliamo di quello che sta succedendo con la nuova amministrazione", ha detto McClellan "Ma una delle cose che amavo fare con il Presidente è assicurarmi che avessimo tempo per fare box. E la First Lady lo farà anche. Per le persone con lavori ad alto stress, la boxe funziona davvero per loro. Essere in grado di prendere a pugni alcune cose ".
Il vero segreto dei loro allenamenti, tuttavia, è semplicemente il loro entusiasmo.
"Mi piace allenarli più di ogni altra cosa, perché sono persone che hanno la sensazione che io mi senta della forma fisica e dell'importanza di essa. È bello lavorare con persone che hanno quella mentalità. Quindi il mio compito come allenatore è trovare modi per creare è dura per loro. Quando dicono: "Sei pazzo?" So che sto facendo il mio lavoro ".
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Diana Bruk Diana è una senior editor che scrive di sesso e relazioni, tendenze di appuntamenti moderni, salute e benessere.