Peristalsi, o movimento intestinale ritmico, è necessario per promuovere una corretta digestione ed evitare la stitichezza, che è un imbarazzante e talvolta doloroso problema che accade alla maggior parte delle persone occasionalmente. Mentre ci sono molti farmaci da banco disponibili per trattare la stitichezza, alcuni rimedi a base di erbe promuovono anche la peristalsi e alleviare la stitichezza. Come con tutti i rimedi naturali, consultare un operatore sanitario prima di utilizzare le erbe per la stitichezza.
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Senna
La senna è un lassativo stimolante naturale. Oltre ad essere disponibile come integratore a base di erbe nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali, è anche il componente principale in molti lassativi da banco. La senna è generalmente considerata più delicata delle sue controparti aloe e cascara, ma dovrebbe essere presa solo per un sollievo occasionale di stitichezza senza il consiglio di un medico.
Aloe
L'aloe vera è una pianta succulenta che è più conosciuta per le sue proprietà lenitive sulla pelle. Oltre al gel - usato più spesso per i disturbi della pelle - le foglie di aloe sono rivestite con una sostanza amara e cerata che viene utilizzata per alleviare la stitichezza. Il centro medico dell'Università del Maryland riferisce che l'aloe può causare crampi e disagio e raccomanda invece l'uso di altre erbe stimolanti gastrointestinali.
Cascara
Cascara sagrada, noto anche come coronopo, è ottenuto dalla corteccia essiccata dell'albero di cascara ed è stato disponibile per molti anni come lassativo in forma liquida. Sebbene sia ancora disponibile come ingrediente in alcuni rimedi a base di erbe, è stato rimosso dal mercato come agente da banco dalla Food and Drug Administration nel 2002 a causa di preoccupazioni sulla sicurezza. Il Centro per il Cancro del Memorial Sloan-Kettering afferma anche che cascara non deve essere usato da coloro che hanno un'ostruzione intestinale o problemi gastrointestinali non diagnosticati. Inoltre non dovrebbe essere usato da donne incinte o madri che allattano.
Fibra
Pur non essendo un farmaco tradizionale a base di erbe, l'uso della fibra sfusa è spesso la prima linea di trattamento nei casi di stitichezza. La fibra lavora per promuovere la peristalsi trattenendo acqua negli intestini e assicurando che ci sia abbondanza di massa nelle feci per produrre movimento intestinale naturale.I lolla di psillio sono il componente principale nella maggior parte dei lassativi di fibre. Kelp è un altro agente di produzione di massa che può aiutare ad alleviare la stitichezza. I lassativi alla rinfusa dovrebbero essere sempre consumati con abbondante acqua o altrimenti potrebbero effettivamente scatenare la stitichezza.
