Le erbe sono state usate per secoli per trattare le condizioni mediche e le crisi spirituali. Mentre non tutte le erbe sono considerate sicure, alcune hanno la capacità di lenire i nervi sfilacciati e lasciano dietro di sé un senso di euforia. Le erbe non sono raccomandate per donne incinte o che allattano e possono essere controindicate con i farmaci. Queste erbe possono anche favorire sonnolenza e vertigini o compromettere la capacità di esprimere giudizi, guidare o utilizzare macchinari pesanti. Come sempre, è imperativo consultare un professionista della salute autorizzato prima di tentare di auto-medicare o comunque trattare qualsiasi condizione.
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Salvia sclarea
Salvia sclarea, o Salvia sclarea, è un'erba originaria dell'Europa e utilizzata nella produzione del vino Moscato in Germania. Conosciuto per il suo uso come sedativo, la ricerca suggerisce ulteriormente la sua capacità di calmare i nervi e creare un effetto euforizzante. Oggi, secondo Vanderbilt University, il salvia sclarea può essere usato per una varietà di condizioni, tra cui disturbi da stress ed emicrania. Gli oli di salvia sclarea utilizzati in aromaterapia e massaggio possono produrre una sensazione euforica, probabilmente utile per quelli con depressione lieve, ansia, tensione e affaticamento mentale. Può anche essere combinato con altri oli essenziali come afrodisiaco.
Rosmarino
Il rosmarino, o Rosmarinus officinalis, è un'erba molto apprezzata usata per scopi culinari che risale all'antica cucina mediterranea. Medicinale, il rosmarino è stato utilizzato per migliorare la chiarezza mentale, alleviare il dolore e gli spasmi nei muscoli, stimolare la crescita dei capelli e aiutare il sistema circolatorio e il sistema nervoso centrale. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, il rosmarino non è solo un antiossidante, ma può aiutare a ridurre l'ansia abbassando la pressione sanguigna e migliorando l'umore. Il rosmarino è considerato sicuro per l'uso nel cibo e può essere preparato come tè, tinture o estratti liquidi. Tuttavia, non dovrebbe mai essere preso in concomitanza con i farmaci che fluidificano il sangue, gli ACE inibitori, i diuretici o il litio o quelli con diabete.
Passion Flower
Passion flower, o Passiflora incarnata, è un vitigno da fiore originario della parte sud-orientale degli Stati Uniti. Nel 1500, i fiori della passione furono scoperti selvaggi dagli esploratori spagnoli in Perù e si pensò che assomigliassero alla passione di Cristo. Oggi, il fiore della passione è noto per le sue proprietà sedative, gli effetti calmanti e l'euforia che crea. Le proprietà neurofarmacologiche del passiflora rendono possibile rilassarsi e produrre sogni e stati di sonno più profondi se ingeriti dai tè. A causa dei suoi fattori inibitori delle monoaminossidasi, tuttavia, è imperativo consultare il proprio medico prima di usare questa erba con farmaci psicotropi.
Valeriana
Valeriana, o Valeriana officinalis, è stata usata per secoli nella pratica della medicina tradizionale cinese.Originaria dell'Europa e del Nord America, la valeriana è stata utilizzata in medicina per il trattamento dell'ansia e dei disturbi del sonno risalenti al 1700. Oggi, la valeriana è ancora considerata un mezzo efficace per trattare le dipendenze, favorire il sonno e calmare i nervi sfilacciati. Oltre alla sua capacità di produrre chiarezza mentale e uno stato rilassato, The Longwood Herbal Task Force suggerisce che la valeriana è anche ipnotica e può produrre un effetto euforico utile nel disintossicare qualcuno che avverte i sintomi di astinenza dalle benzodiazepine.
