La depressione accade alla maggior parte delle persone in un dato momento. Esistono molti tipi di depressione, inclusa la depressione maggiore; depressione postparto; disturbo affettivo stagionale, o SAD, una condizione causata dalla mancanza di esposizione al sole che si verificano nei mesi autunnali e invernali; e disturbo disforico premestruale, un tipo di depressione che colpisce le donne premestruali e si dissipa dopo le mestruazioni. Le tisane possono aiutare a migliorare il tuo umore, ma se la depressione interferisce con la vita di tutti i giorni, cerca assistenza medica.
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St. John's Wort
L'erba di San Giovanni è una pianta a fioritura gialla e rimedio secolare per disturbi mentali e dolore nervoso. Varie forme della pianta sono state utilizzate anche come sedativo, un trattamento contro la malaria e un balsamo per ustioni, ferite e punture di insetti. Le cime fiorite della pianta sono utilizzate per preparare tisane, capsule e compresse per la depressione e disturbi correlati. Il National Center for Complementary and Alternative Medicine riferisce che l'erba di San Giovanni può essere utilizzata per il trattamento a breve termine della depressione da lieve a moderata, sebbene esistano prove contrastanti riguardo all'efficacia dell'erba per una depressione più grave. Parlate con il vostro medico prima di usare la tisana di erba di San Giovanni per la depressione.
Ginkgo Biloba
Il ginkgo biloba deriva dalle più antiche specie viventi di alberi: l'albero di ginkgo. Questi alberi robusti crescono negli Stati Uniti. Utilizzato principalmente per migliorare la memoria e supportare il funzionamento cognitivo, il ginkgo biloba contiene due elementi essenziali, flavonoidi e terpenoidi, che si presumono detentori del valore medicinale dell'erba. Alcuni pazienti affetti da Alzheimer sperimentano meno sentimenti di depressione durante l'utilizzo del ginkgo biloba. Le persone che usano determinati farmaci dovrebbero discutere con il loro medico la sicurezza del tè di ginkgo biloba per la depressione, poiché l'erba potrebbe interagire con alcuni farmaci.
Camomilla
La camomilla è un antico rimedio a base di erbe per l'ansia e l'insonnia. Le cime fiorite della pianta sono usate per fare creme e unguenti, estratti liquidi, capsule, compresse e tè. Esistono due tipi di camomilla, camomilla tedesca e camomilla romana; entrambi hanno principi attivi simili e possono essere usati per ridurre i sintomi legati alla depressione, come irritabilità e insonnia. Parli con il medico prima di usare la tisana alla camomilla per la depressione, poiché possono verificarsi interazioni farmacologiche ed eruzioni cutanee.
