Il mal di schiena è uno dei motivi più comuni per vedere un medico, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. In un gran numero di casi, il mal di schiena è causato da muscoli troppo tesi, che possono grippare o attraversare periodi di spasmi dolorosi. Mentre il trattamento convenzionale per il mal di schiena comprende farmaci anti-infiammatori non steroidei o addirittura un intervento chirurgico, ci sono un certo numero di erbe che possono essere trasformate in un tè per rilassare i muscoli tesi e ridurre gli episodi spasmodici.
Video del giorno
Cramp Bark: il Premier Anti-Spasmodic
Le erbe anti-spasmodiche alleviano contrazioni e spasmi sia in muscoli lisci che involontari in tutto il corpo, secondo il medico naturopatico e maestro erborista John R. Christopher. La corteccia del crampo è considerata una delle più efficaci anti-spasmodiche a base di erbe e viene usata come rimedio per i disturbi nervosi e gli spasmi. L'erborista Jim MacDonald sollecita la corteccia del crampo come uno degli agenti anti-infiammatori e anti-spasmodici a base di erbe più efficaci grazie alla sua vasta gamma di applicazioni in tutto il corpo.
Scullcap lenitivo
Christopher suggerisce l'uso di tè scullcap per il dolore e gli spasmi in combinazione con irrequietezza, contrazioni muscolari e ipersensibilità. Il tè Scollap può anche essere usato per trattare il mal di schiena e gli spasmi che sono accompagnati da insonnia e nervosismo, secondo il medico naturopatico Sharol Tilgner. Scullcap è rilassante per il corpo e promuove anche una sensazione di pace della mente, in particolare quando il dolore o gli spasmi creano stress.
Cohosh nero per un Achy, tenero indietro
Anche se per lo più noto nel mondo tradizionale come erba per trattare i sintomi della menopausa, il cohosh nero è anche un potente rimedio anti-spasomatico. MacDonald suggerisce l'uso di cohosh nero per il mal di schiena che è caratterizzato da rigidità insieme a una sensazione sordo, dolorante. Raccomanda piccole dosi frequenti per il miglior risultato nell'alleviare il mal di schiena e gli spasmi. Tilgner usa il cohosh nero quando ci sono spasmi accompagnati da dolore ai nervi peggiorato dal freddo e meglio dall'applicare calore. Cohosh nero contiene acido salicilico - il componente naturale utilizzato per sintetizzare l'aspirina - che è una ragione per cui può avere effetti antidolorifici, antinfiammatori e antispasmodici.
Preparazione di tisane e altre terapie naturali
Se desideri preparare un tè con più erbe, è semplice come mescolare le erbe essiccate insieme e poi far macerare 1 cucchiaio per tazza di acqua per 10-15 minuti. Bere da 1 a 4 tazze al giorno per dolore acuto o spasmi. Insieme alle erbe, terapie complementari come lo yoga, lo stretching, la camminata e il massaggio possono supportare il movimento spinale e il rilassamento. Fai un bagno caldo con i sali di Epsom per alleviare la tensione e ridurre al minimo gli spasmi.È possibile aggiungere erbe anti-spasmodiche nella vasca da bagno in una borsa di mussola per un'applicazione esterna del tè.
