I tè a base di erbe lenitive come lavanda, melissa e camomilla sono alternative naturali a prova di tempo in grado di rilassare i muscoli, lenire i nervi sfilacciati e alleviare mal di testa. Potrebbe essere necessario provare diversi tè per trovare quello che funziona meglio per te. Può essere difficile individuare la causa di un mal di testa. Se il tuo è persistente o grave, consulta un medico qualificato.
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Mal di testa da tensione
I mal di testa da tensione affliggono milioni di persone, che di solito si rivolgono ai farmaci da banco per i soccorsi. Lo stress è più spesso il colpevole e il dolore sorge quando i muscoli del cuoio capelluto, della spalla e del collo si restringono. Potresti sentire la pressione attorno al collo e ai lati della testa; queste aree possono essere teneri al tatto. Bere tè come camomilla, fiori di tiglio, valeriana e scullcap sono modi semplici e antichi per alleviare il mal di testa. Questi rilassanti tè alle erbe possono aiutare a rilassare i muscoli e ad attenuare il dolore. Utilizzare le erbe sotto la supervisione di un operatore sanitario qualificato.
Emicrania
L'emicrania è causata da ostruzione delle arterie e del cervello circostante. Quando le arterie si restringono, possono svilupparsi sintomi come disturbi visivi, nausea e sudorazione. Le arterie alla fine si dilatano, causando un dolore grave che di solito viene inizialmente limitato a un lato della testa. Emicrania può verificarsi se si è sensibili a cibi come cioccolato, vino rosso e formaggi stagionati, o se si dispone di sensibilità alla luce. Feverfew assiste arterie per funzionare correttamente e quindi è particolarmente efficace per alleviare l'emicrania, secondo il Dr. Gary Null nel suo libro, "L'Enciclopedia completa di guarigione naturale. "La radice di zenzero può anche aiutare ad alleviare il dolore emicranico. Parla con un medico prima di utilizzare le erbe, in quanto possono interagire con farmaci da prescrizione o da banco.
Mal di testa al seno
I seni sono passaggi pieni d'aria intorno al naso, agli occhi e alle guance, spiega Linda B. White, M. D. in "The Herbal Drugstore". "Quando i seni si infiammano o si congestionano a causa di un'infezione delle vie respiratorie superiori o allergie stagionali, può verificarsi un mal di testa pulsante che può durare per diversi giorni. Il tè alla liquirizia calma l'infiammazione del seno a causa di allergie e raffreddori, che a loro volta possono alleviare il mal di testa. L'Eufrasia, l'eucalipto, la radice di zenzero e i tè indaco selvatici sono utilizzati anche per i mal di testa del seno. Il tè ai fiori di crisantemo e il tè di sambuco aiutano a svuotare la congestione sinusale e a ridurre il dolore del seno. Non usare le erbe senza consultare prima il medico.
Prevenzione dei mal di testa
Si possono intraprendere numerose misure preventive per prevenire o ridurre l'insorgere di mal di testa indotti dallo stress, tra cui il biofeedback, l'esercizio fisico, lo yoga e la meditazione.Se sei incline alle emicranie, lavora con il tuo medico per determinare se i cibi trigger potrebbero iniziare il tuo mal di testa. L'assunzione di erbe toniche e rinforzanti come ashwagandha, astragalo e shatavari può proteggerti da raffreddori e influenze, che sono spesso le cause alla base dei mal di testa del seno.
Grave mal di testa
Tutti avvertono mal di testa a un certo punto, ma è necessario consultare un medico se il mal di testa diventa cronico. Occasionalmente, i mal di testa sono segni di gravi condizioni, come aneurisma o meningite. Se il tuo mal di testa è grave o è accompagnato da sintomi quali perdita di conoscenza o visione, rigidità del collo o nausea intensa, dovresti consultare immediatamente un medico.
