Il flusso sanguigno può essere rallentato o limitato da un accumulo di placca nelle arterie, portando ad una riduzione dell'assorbimento di ossigeno. A volte scarsa circolazione è un sintomo di ipertensione, colesterolo alto o malattie cardiache. Alcune erbe, che possono essere bollite e tese per diventare un tè, favoriscono il flusso di sangue. Addolcisci i tè con miele o altri dolcificanti da gustare ogni giorno se approvato dal medico. Le erbe possono interagire con determinati farmaci e con altre erbe. Prima di bere tisane, parlane con il tuo medico se sei in terapia, se hai problemi di salute, se sei incinta o se allatti al seno.
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Tè allo zenzero
Il tè allo zenzero può rilassare i muscoli intorno ai vasi sanguigni, permettendo al sangue di circolare meglio. Secondo uno studio pubblicato nel 2010 su "Current Cardiology Reviews", il gingerolo è il principio attivo dello zenzero responsabile della rilassazione dei vasi sanguigni, della stimolazione del flusso sanguigno e, potenzialmente, della riduzione del dolore. Gli scienziati hanno concluso che lo zenzero potrebbe avere il potenziale per migliorare i livelli di colesterolo e ridurre il rischio di malattie cardiache. Un altro studio, pubblicato su "Life Sciences" nel 2002, ha dimostrato che lo zenzero essiccato aumentava il flusso sanguigno intestinale nei ratti senza influenzare la pressione sanguigna.
Tè all'aglio
L'aglio ha dimostrato di dilatare i vasi sanguigni aumentando la produzione di ossido nitrico da parte del corpo, consentendo un aumento del flusso sanguigno. In uno studio pubblicato su "The Journal of Nutritional Biochemistry" nel 2004, gli scienziati hanno donato a volontarie sane 600 milligrammi di aglio al giorno per sette giorni, e un gruppo della stessa età e indice di massa corporea del gruppo di aglio ha ricevuto un placebo. Hanno misurato il tasso di flusso di sangue nei muscoli del polpaccio di tutti i volontari mentre erano a riposo, e prima e dopo aver somministrato l'aglio. Dopo sette giorni, il gruppo placebo non ha modificato il flusso sanguigno, mentre il gruppo con l'aglio ha dimostrato un aumento significativo della circolazione.
Tè al biancospino cinese
Secondo un articolo pubblicato su "Pharmacognosy Review" nel 2011, il biancospino cinese è un'erba utilizzata in Cina per aumentare la circolazione e abbassare la pressione sanguigna. È anche usato tradizionalmente per il trattamento delle malattie cardiache, ma gli studi clinici moderni non sono coerenti con i criteri di dosaggio. Secondo un altro articolo pubblicato su "Pharmacognosy Review" nel 2010 che ha valutato la ricerca sul biancospino nel trattamento delle malattie cardiache, le ricerche fino ad oggi suggeriscono che il biancospino può essere sicuro ed efficace, ma sono necessari ulteriori studi. In uno studio, il biancospino cinese ha mostrato un effetto fluidificante che ha inibito la formazione di coaguli di sangue nei topi entro 24 ore. Tuttavia, questo è stato somministrato come un estratto di etanolo di biancospino, e gli effetti del tè di biancospino sulla circolazione umana non sono stati determinati.
Tè Gingko Biloba
Il ginkgo biloba è un'erba che è stata trovata per aumentare il flusso di sangue al cervello, ma una migliore circolazione in altre parti del corpo non è stata confermata. In uno studio pubblicato su "Neuroradiologia" nel 2011, volontari maschi anziani sani sono stati somministrati 60 milligrammi di estratto di ginkgo biloba due volte al giorno per un mese. Sono stati dati esami cerebrali MRI prima e dopo. Alla fine del mese, le scansioni del cervello hanno mostrato che c'era un significativo aumento nel flusso sanguigno al cervello. Il ginkgo biloba ha interazioni negative con diversi farmaci, inclusi inibitori delle monoaminossidasi, warfarin, nifedipina, alprazolam e aloperidolo. La ricerca non ha determinato gli effetti del tè gingko contro l'estratto di gingko, il dosaggio ottimale o gli effetti collaterali a lungo termine.
