L'esercizio fisico intenso, specialmente quando non si è abituati a fare esercizio fisico regolarmente, può causare difficoltà a respirare. Respirazione pesante è il modo del corpo di fornire più ossigeno alle cellule. Una respirazione pesante durante l'esercizio non è necessariamente motivo di preoccupazione se non si ha un problema medico di base. Spesso, la mancanza di respiro è dovuta al decondizionamento fisico. Se il sintomo sembra inusuale, chiedi al tuo medico di escludere altre cause.
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Asma indotta da esercizio
Le attività aerobiche che ti fanno respirare forte possono scatenare sintomi di asma indotto dall'esercizio. Esercitarsi quando fa freddo può anche causare sintomi quali respiro sibilante, tosse, mancanza di respiro e senso di oppressione al petto o dolore. La respirazione comporta il movimento dell'aria dentro e fuori i polmoni. Sentirsi un po 'senza fiato quando si allena è normale, ma se si soffre di asma indotto dall'esercizio fisico, i sintomi possono essere più gravi. I tuoi sintomi potrebbero non essere correlati alla mancanza di forma o alla scarsa resistenza. L'asma indotta dall'esercizio, piuttosto che lo sforzo, potrebbe causare il rafforzamento delle vie aeree.
Angina
Sebbene gli attacchi di cuore non avvengano normalmente durante l'esercizio, l'esercizio fisico è spesso associato all'angina. I sintomi includono trovarsi improvvisamente senza fiato dopo l'attività fisica o dolore al petto che si manifesta con lo sforzo fisico e facilita il riposo. Lo sforzo fisico fa battere il cuore più velocemente. Ma quando il muscolo cardiaco non riesce ad avere abbastanza ossigeno, può verificarsi dolore. Sebbene l'angina possa essere dolorosa e spaventosa, è un segnale precoce di cardiopatia. Sapere che qualcosa non è giusto potrebbe salvarti la vita.
Disturbi polmonari
La dispnea, o mancanza di respiro, è caratterizzata da respirazione affannosa. Bronchite, asma, enfisema, malattia polmonare distruttiva cronica, o BPCO, e ipertensione polmonare può causare dispnea cronica. Il fumo interferisce anche con il trasporto di ossigeno nel corpo. I sintomi della BPCO nei fumatori comprendono mancanza di respiro e tosse cronica. Puoi allenarti anche se hai queste condizioni mediche. Rafforzare i muscoli del torace aiuta a ridurre la mancanza di respiro. Camminare è un esercizio che puoi fare al tuo ritmo. Prova a camminare a breve distanza ogni giorno. Costruisciti a camminare su distanze più lunghe camminando più lontano ogni giorno di quello che hai fatto il giorno prima.
Anemia / Malattia della tiroide
Anemia e disfunzione tiroidea sono altre condizioni mediche che possono causare mancanza di respiro. Gli individui che sono gravemente anemici spesso ottengono il fiato corto quando si esercitano vigorosamente. Le persone con anemia hanno un numero di globuli rossi inferiore al normale. Le cellule hanno bisogno di ossigeno per produrre energia. I globuli rossi sono ciò che fornisce ossigeno e rimuove l'anidride carbonica dai tessuti del corpo.Gli individui che hanno ipotiroidismo possono avere indebolito i muscoli respiratori. Questo diminuisce la funzione polmonare. Di conseguenza, le persone con tiroide iperattiva possono soffrire di affaticamento e mancanza di respiro durante lo sforzo. Questi sintomi possono ridurre la capacità di una persona di esercitare.
