L'esercizio fisico regolare come il tapis roulant è importante per la salute cardiovascolare. Quando il dolore cardiaco interferisce con la tua capacità di esercizio, puoi iniziare a evitare gli allenamenti. La conseguente mancanza di attività potrebbe peggiorare la tua salute nel tempo. Il dolore cardiaco durante l'esercizio non è l'equivalente di un attacco di cuore, ma è motivo di preoccupazione. Se avverti dolore al cuore mentre sei su un tapis roulant, fermati a riposare e consulta un medico.
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Angina Pectoris
L'angina pectoris è dolore al petto o al cuore che si verifica quando una parte del cuore non riceve abbastanza sangue e quindi ossigeno per funzionare correttamente. Potresti sentire un dolore spremuto al petto e dolore alle braccia, al collo o alla schiena. Questo dolore scompare dopo alcuni minuti di riposo. Poiché il fabbisogno di ossigeno del cuore aumenta durante l'attività fisica intensa, come il tapis roulant, l'angina è più probabile che si verifichi durante l'attività fisica. I professionisti medici si riferiscono all'angina che si verifica durante l'esercizio come angina stabile e dicono che è abbastanza prevedibile.
Il test da sforzo su tapis roulant
Il medico può utilizzare un test di stress su tapis roulant per saperne di più sulle cause del dolore cardiaco. Durante questo test, un tecnico sanitario fisserà gli elettrodi al torace per monitorare l'attività cardiaca attraverso un elettrocardiogramma. Il tecnico ti chiederà di camminare energicamente su un tapis roulant o di guidare una cyclette per circa 5-15 minuti. Dovrai far sapere al tecnico se si verificano sintomi come dolore cardiaco, dolore muscolare o mancanza di respiro. In alternativa, il medico può ordinare la risonanza magnetica cardiovascolare, la cateterizzazione coronarica o altri test per valutare il tuo dolore cardiaco.
Gestione del dolore cardiaco
A differenza dell'angina instabile, che si verifica in momenti imprevedibili, l'angina stabile non è un segno di un attacco cardiaco imminente. Tuttavia, indica un problema cardiovascolare che richiede cure mediche. La coronaropatia è la causa più comune di angina, osservate gli esperti del Centro medico dell'Università del Maryland. Puoi iniziare a migliorare la tua salute cardiovascolare e ridurre il rischio di angina apportando cambiamenti nello stile di vita. Questi includono mangiare meno grassi saturi o ottenere un regolare esercizio fisico moderato. Il tuo medico può anche prescrivere farmaci come la nitroglicerina.
Esercizio senza dolore
Almeno 30 minuti di esercizio a intensità moderata cinque giorni a settimana sono appropriati per le persone che hanno sperimentato angina indotta dall'esercizio, gli esperti del Centro Medico dell'Università del Maryland consigliano. Potrebbe essere necessario iniziare con allenamenti della durata di 20 minuti due o tre giorni alla settimana e svolgere attività fisica più frequente.Per prevenire un attacco di angina, evitare un esercizio intenso e attività che comportano movimenti veloci. Camminare energicamente su un tapis roulant è ancora un'opzione, ma evitare di correre. Anche il ciclismo e il nuoto a intensità moderata sono opzioni sicure.
