Le palline di popcorn sono una tradizionale festa di Halloween e del raccolto, ma puoi includere palline di popcorn nella tua dieta tutto l'anno se scegli gli ingredienti più salutari. Popcorn è considerato un grano intero e MayoClinic. com riferisce che il popcorn è naturalmente povero di grassi, contiene diverse vitamine e minerali importanti e fornisce anche una buona dose di fibre. Usando i popcorn semplici come base per la tua ricetta per la popcorn, la tua merenda si trasformerà in un inizio nutriente.
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Cherry Popcorn Balls
Mettere 6 tazze di popcorn schiumato in aria in una grande ciotola e mettere da parte. In una grande casseruola, mettere 2/3 tazza di marshmallows mini e 1 cucchiaio. olio di canola. Cuocere a fuoco basso, mescolando continuamente, fino a quando i marshmallow non si sciolgono. Aggiungi 2 cucchiai. di purea di ciliegie e 3 cucchiai. ciliegie essiccate Versare il liquido sopra il popcorn e mescolare delicatamente. Lasciare raffreddare per circa 5 minuti. Usando le mani unte, forma il composto in palline delle dimensioni di una palla da baseball. Questa ricetta produce circa 6 palline di popcorn.
Palle di popcorn al burro di arachidi
Mettere 12 tazze di popcorn schiumato ad aria in una scodella che si è leggermente spruzzata con olio da cucina antiaderente. Aggiungi mezza tazza di arachidi tritate. In una casseruola media, mettere 1 1/2 tazze di marshmallows e mescolare a fuoco basso fino a quando non si scioglie. Spoon in 3/4 tazza di burro di arachidi cremoso e continuare a mescolare fino a che liscio e combinato. Versare la miscela di burro di arachidi sopra il popcorn e mescolare delicatamente per ricoprire. Raffreddare leggermente. Con le mani unte, forma il popcorn in palline. Questa ricetta produrrà 12 palline di popcorn.
Pumpkin Cranberry Popcorn Balls
Fai scoppiare 6 tazze di popcorn e metterle in una grande ciotola. Accantonare. In una casseruola, mettere 3/4 tazza di marshmallow e 2 cucchiai. di miele A fuoco basso, mescolare la miscela fino a quando non si scioglie. Aggiungi 2 cucchiai. di zucca in scatola e 3 cucchiai. di mirtilli secchi Mescolare fino a quando non è ben miscelato. Versare sopra i popcorn e lasciare raffreddare per 3 o 4 minuti. Ungete le mani e formate la miscela in diverse grandi palle. Sarai in grado di preparare sei palline di popcorn con questa ricetta.
Palle di popcorn al mirtillo rosso
Metti 12 tazze di popcorn schiumato all'aria in una grande ciotola. In una grande casseruola a fuoco basso, mettere 1 1/2 tazze mini marshmallows. Mescolare fino a quando non si scioglie. Aggiungi 1/4 tazza di purea di banana e 4 cucchiai. mirtilli essiccati. Mescolare bene. Versare sopra il popcorn e mescolare delicatamente fino a che non sia ben coperto. Spruzzare le mani con spray da cucina antiaderente e formare la miscela in circa 12 palline.
