Il burro di arachidi non solo ha un buon sapore, fa bene anche a te. Quando includi il burro di arachidi nella tua colazione, nutri il tuo corpo con fibre, proteine e grassi sani per soddisfarti fino all'ora di pranzo. Assicurati di acquistare burro di arachidi naturale - gli ingredienti dovrebbero essere noccioline e forse un tocco di sale. Qualcos'altro non è così sano, e non dovrebbe essere considerato il burro di arachidi.
Video del giorno
Classici
Il burro di arachidi e la gelatina non sono solo per i bambini. Seleziona pane integrale, tortillas o pita e spicchi con burro di arachidi naturale e la tua scelta di gelatina o conserve. È un sandwich classico che è rimasto popolare per una buona ragione: è facile, gustoso e gustoso anche per le papille gustative degli adulti più esigenti. Fallo con un bicchiere di latte magro per una colazione nutriente.
Smoothies
L'alto contenuto di grassi del burro di arachidi lo rende un ottimo modo per aggiungere cremosità alla tua ricetta preferita di frullato. Inizia con una base di latte o yogurt, sperimenta con diversi frutti freschi o congelati e usa il ghiaccio per aggiungere massa. Prova a mescolare banane, latte di soia, burro di arachidi e ghiaccio per una colazione rinfrescante.
Dips
Perché è denso e ricco, il burro di arachidi fa un ottimo tuffo. Il burro di arachidi da solo può bastare come un tuffo, ma per una colazione più eccitante, combinalo con yogurt magro, uvetta e cannella. Le mele, le banane, le pesche, le pere e persino le ciambelline salate affettate hanno un sapore migliore dopo un tuffo nel burro di arachidi.
Segreti nascosti
La prossima volta che prendi il burro, prova il burro di arachidi. Usalo su pane integrale o mini-bagel integrale. Mescolare in fiocchi d'avena o crema di grano. Unisci il burro di arachidi con cereali ricchi di fibre e basso contenuto di zucchero e forma delle palline per la tua centrifuga creativa su una barretta di cereali.
