Il puro succo di mirtillo al 100% non zuccherato può fornire benefici per la salute. Contiene vitamine e minerali di cui il corpo ha bisogno per funzionare correttamente e può aiutare nella prevenzione delle malattie gengivali. È stato anche usato nella prevenzione delle infezioni delle vie urinarie, della vescica e dei reni, perché contiene sostanze che inibiscono l'adesione dei batteri alle superfici del corpo. I mirtilli contengono anche fibre e antiossidanti che possono aiutare nella prevenzione delle malattie cardiache e del cancro. Tuttavia, ci sono precauzioni da considerare prima di aumentare il consumo di succo di mirtillo, perché troppo può portare a problemi di salute. Per sicurezza, consultare un medico o un dietista registrato prima di apportare modifiche alla propria dieta.
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Stomaco sconvolto
Il succo di mirtillo non è stato completamente testato per quanto riguarda i suoi benefici per la salute e non ci sono quantità stabilite che si sono dimostrate efficaci. A basse dosi, sembra essere sicuro. Tuttavia, in alcune persone, alte dosi di succo di mirtillo possono causare mal di stomaco e diarrea, afferma il Centro nazionale di medicina complementare e alternativa.
Calcoli renali
Secondo il sito Web di Medline Plus, bere più di 1 litro di succo di mirtillo al giorno per un lungo periodo di tempo potrebbe aumentare le probabilità di contrarre calcoli renali. I mirtilli contengono un'alta quantità di una sostanza chimica chiamata ossalato, che se mescolato con il calcio può causare calcoli renali. Per questo motivo, se ha una storia di, o è ad alto rischio per calcoli renali, non deve consumare succo di mirtillo o assumere integratori a meno che non si sia sotto la supervisione di un medico.
Livelli di zucchero nel sangue alti
Se hai il diabete, o la tendenza ad avere alti livelli di zucchero nel sangue, dovresti consumare solo succo di mirtillo o succo di mirtillo senza zucchero che contiene dolcificanti artificiali. Poiché ogni caso di diabete è diverso, è importante testare i livelli di glucosio nel sangue prima e dopo aver bevuto succo di mirtillo per determinarne gli effetti.
Sanguinamento e lividi
Sebbene il collegamento non sia ben compreso, sembra che il succo di mirtillo e gli integratori di mirtilli rossi possano interferire con alcuni farmaci per il cuore. Il Centro nazionale per la medicina complementare e alternativa consiglia di parlare con un operatore sanitario prima di ingerire il mirtillo se sta assumendo farmaci fluidificanti del sangue come il warfarin o l'aspirina. La combinazione del farmaco e del succo di mirtillo potrebbe portare a sanguinamento, che può essere pericolosa per la vita.
