Plantago major, comunemente indicato come piantaggine, è un tipo di erba originaria dell'Europa e dell'Asia, ma ora si trova in tutto il mondo. La foglia di piantaggine non è la stessa del frutto simile alla banana chiamato piantaggine che si trova in tutte le zone tropicali; anche se le foglie di piantaggine possono essere mangiate come un'insalata. La foglia di piantaggine ha una ricca storia di uso medico orale e d'attualità, in particolare per il trattamento dei disturbi della pelle, ed è venduta oggi come supplemento per una varietà di scopi di promozione della salute. Come con qualsiasi prodotto a base di erbe, ottenere l'approvazione del proprio medico prima di utilizzare foglie di piantaggine.
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Vantaggi nutrizionali
Piantaggine contiene fibre, potassio, calcio, magnesio, sodio, fosforo, zinco e rame, nonché vitamine A, C e K. è anche una ricca fonte di numerosi fitochimici, tra cui allantoina, glicosidi, fenoli, acido salicilico e tannini. I fitochimici sono composti antiossidanti presenti in natura nelle piante che impediscono il danno indotto dai radicali liberi nel corpo e quindi aiutano a prevenire e curare le malattie negli esseri umani. L'International College of Herbal Medicine afferma che la foglia di piantaggine ha proprietà antinfiammatorie, analgesiche, antibiotiche e immunostimolanti.
Elenco dei presunti usi
Secondo Phyllis Balch e James Balch, MD, nel loro libro "Prescription for Nutritional Healing", la piantaggine agisce come un diuretico, aiutando a liberare il corpo dall'eccesso di acqua. Promuove anche la salute dell'apparato digerente aiutando ad alleviare l'indigestione e il bruciore di stomaco e curare la diarrea e la dissenteria. La foglia di piantaggine inoltre calma i polmoni e favorisce la salute delle vie respiratorie ed è usata per il trattamento della tosse e della bronchite. Ulteriori presunti usi per foglia di piantaggine comprendono il miglioramento della circolazione, la stimolazione dell'utero, il trattamento della cistite e del raffreddore da fieno e la riduzione dei livelli di colesterolo totale. Questi usi si basano comunque sull'uso storico e sui rapporti aneddotici, e non sono ancora stati supportati da solide prove scientifiche.
Vantaggi per l'ambiente
Le foglie di piantaggine hanno proprietà antisettiche e possono essere utilizzate localmente per promuovere la guarigione della pelle danneggiata, ridurre l'infiammazione della pelle, interrompere il sanguinamento, ridurre il dolore e prevenire infezioni secondarie delle ferite. La piantaggine può anche essere applicata come un impiastro per aiutare a lenire punture di api, ustioni, eruzioni cutanee ed emorroidi; e per alleviare il prurito dalle punture di insetti. Inoltre, estratti di esso possono essere utilizzati come collutorio per ridurre l'infiammazione delle gengive e le malattie gengivali e per trattare le ulcere della bocca. Infine, la piantaggine può essere utilizzata come collirio per aiutare a curare la congiuntivite.
Considerazioni
La foglia di piantaggine viene venduta per uso interno in estratto fluido, tintura, decozione, infusione e polvere secca e le foglie fresche e secche possono essere consumate come tè.Viene anche venduto per uso topico come un unguento o olio essenziale. Sebbene la foglia di piantaggine sia generalmente considerata sicura, è sempre meglio consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi nuovo prodotto a base di erbe.
