Se vuoi i benefici del tè verde ma non vuoi rischiare di assumere troppa caffeina, non preoccuparti: il decaffeinato ha molti degli stessi benefici per la salute. Molti di questi benefici sono dovuti alle sostanze fitochimiche benefiche presenti nel tè e non nella caffeina. Verificare con il proprio medico prima di aumentare il consumo di tè verde, tuttavia, dal momento che può interagire con determinati farmaci.
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Inibisce l'aumento di peso
Bere tè verde può aiutare a limitare l'aumento di peso o perdere una piccola quantità di peso rispetto a bere un placebo, secondo uno studio pubblicato su "Ricerca farmacologica" nel maggio 2009. Un altro studio, pubblicato nel "Journal of Human Nutrition and Dietetics" nel dicembre 2012, ha rilevato che il tè verde decaffeinato riduceva il consumo energetico, sebbene la perdita di peso risultante non fosse significativa. Mentre il tè verde decaffeinato può avere qualche effetto sulla perdita di peso, consumare tè verde caffeinato potrebbe aumentare questo effetto poiché la caffeina può stimolare ulteriormente il metabolismo.
Heart Helper
Lo studio del "Journal of Human Nutrition and Dietetics" del 2012 ha anche scoperto che il tè verde decaffeinato ha abbassato i livelli di trigliceridi e colesterolo, il che significa che potrebbe potenzialmente ridurre il rischio di malattie cardiache, sebbene la ricerca è ancora preliminare. Gli antiossidanti nel tè verde possono anche limitare il rischio di ostruzione delle arterie, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland.
Controllo della glicemia
L'aggiunta di tè verde decaffeinato alla vostra dieta può aiutare a migliorare il controllo glicemico e la sensibilità all'insulina, secondo uno studio pubblicato su "Atherosclerosis" nell'ottobre 2012. Tuttavia, le persone con il diabete dovrebbe parlare con i loro medici prima di consumare grandi quantità di tè verde decaffeinato a causa di questi potenziali effetti ipoglicemizzanti.
Potential Cancer Preventer
Le sostanze chimiche benefiche vegetali chiamate polifenoli, tra cui epigallocatechina-3-gallato, o ECGC, hanno effetti antiossidanti e anti-cancro, secondo un articolo pubblicato su "Archives of Biochemistry and Biophysics" nel settembre 2010. Questi polifenoli possono causare la morte delle cellule tumorali e limitare la produzione di nuove cellule tumorali. Tuttavia, le persone che si sottopongono a chemioterapia potrebbero dover astenersi dal decaffeinato tè verde, dal momento che ha il potenziale per modificare l'efficacia dei farmaci chemioterapici, secondo il Centro Medico dell'Università del Maryland.
