Vitamine e minerali, nonché antiossidanti e altri nutrienti presenti in molti alimenti offrono sollievo naturale per i sintomi di influenza o mal di gola. Molti rimedi popolari e tradizionali sono alimenti quotidiani che puoi trovare sugli scaffali dei supermercati e negli armadietti. Usare gli alimenti per curare se stessi o la propria famiglia è spesso una prima risposta alla malattia; tuttavia, se i sintomi persistono o peggiorano, contattare il medico.
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Zuppa di pollo
Il brodo di pollo fatto in casa è spesso un rimedio per molte malattie acute. Affettuosamente denominata "penicillina ebraica", il brodo di pollo è in realtà un pasto salutare e sano che fornisce molti minerali e antiossidanti che riducono l'infiammazione, aiutano a ridurre la febbre e riducono i sintomi di raffreddore e gola, secondo "La guida della farmacia popolare alla patria e Rimedi a base di erbe. "Il vapore emesso dal brodo caldo aiuta a spezzare la congestione del torace e del seno.L'aglio nella zuppa fornisce agenti antivirali e antibatterici e proprietà antiossidanti.Le verdure forniscono vitamine e minerali combattivi contro le malattie Forse uno degli aspetti più importanti di zuppa di pollo che aiuta qualcuno con l'influenza è che è fatto da acqua, che idrata il corpo, soprattutto se la persona malata ha vomitato o ha la diarrea.Il brodo di pollo è sempre meglio quando è fatto in casa perché è lì che il più fresco, più Possono essere aggiunti ingredienti potenti Non usare brodo in scatola o in scatola per la zuppa, può contenere MSG, glutine di grano e altre sostanze chimiche indesiderabili, che sono n per aiutarti a guarire.
Miele e limone
Una miscela di miele e limone è un rimedio vecchio stile che può alleviare il mal di gola e calmare la tosse. Il miele ricopre le mucose, proteggendole dal prurito, dal solletico e dalle sensazioni di bruciore che scatenano la tosse. Il limone è ricco di vitamina C e antiossidanti, sostanze nutritive che il corpo ama per potenziare il sistema immunitario. Immergere uno spicchio o due di aglio fresco e schiacciato nella miscela di miele e succo di limone per una spinta ancora più potente per il sistema immunitario.
Ginger Ale
Ginger ale, se fatto con vero zenzero, è un ottimo trattamento per mal di stomaco, riducendo la nausea e talvolta aiutando a fermare la diarrea. Il modo migliore per usare la birra allo zenzero è mantenerlo a temperatura ambiente e aprire la bottiglia in modo che diventi piatta. Quindi versare un po 'in un bicchiere e sorseggiare secondo necessità per alleviare la nausea e altri sintomi dello stomaco associati all'influenza. È anche meglio se hai mal di gola perché l'effervescenza non irriterà i delicati tessuti della gola. Puoi anche usare lo zenzero fresco e preparare il tè facendo bollire un chunk da 1 pollice in una piccola pentola d'acqua.Raffreddare e addolcire con miele o zucchero e sorseggiare secondo necessità per stabilizzare lo stomaco. Non usare tè allo zenzero fresco se hai mal di gola, perché potrebbe peggiorare la gola.
Banane, riso, salsa di mele e pane tostato
La combinazione di banane, riso, succo di mela e pane tostato è chiamata dieta BRAT e viene utilizzata per il trattamento della diarrea. Tutti questi alimenti aiutano a legare le viscere, rallentando o interrompendo la frequente diarrea. Se soffri di un'influenza intestinale e hai fame, scegli uno di questi alimenti per aiutarti a controllare l'intestino. Il toast dovrebbe essere asciutto, oppure è possibile sostituire i cracker secchi. Il riso dovrebbe essere cotto e non aggiungere grassi o altri ingredienti piccanti. Le banane possono essere mangiate in modo semplice o schiacciate e spalmate sul pane tostato. Scegli la salsa di mele non zuccherata su quelle caricate con zuccheri e altri prodotti chimici. Quando inizi a sentirti meglio, altri aggiungono altri alimenti semplici alla tua dieta.
