Bere qualsiasi tipo di alcol quando su una dieta dimagrante può ostacolare i tuoi progressi, come quando bevi alcol il tuo corpo lo brucerà prima per l'energia, invece di bruciare i grassi.
Birra
Molte birrerie stanno ora producendo versioni a basso contenuto di carboidrati delle loro birre originali nel tentativo di catturare più clienti attenti al peso. Un 12 once. lattina di birra normale contiene circa 120 calorie. Guinness, una birra scura e robusta originariamente prodotta in Irlanda, contiene ben 194 calorie per 12 once. -servendo. Le birre a basso contenuto di carboidrati hanno meno calorie e una media di circa 95 calorie per barattolo. Le birre con una percentuale alcolica inferiore avranno meno calorie.
Distillati
Gli alcolici sono bevande distillate. La distillazione è un processo che raffina un liquido facendolo bollire. Esempi di alcolici sono rum, vodka, tequila e brandy. Le bevande distillate non contengono carboidrati, ma hanno un alto contenuto alcolico. Un grammo di alcol contiene sette calorie. A 1. 5 once. bicchiere di sparo di tequila, rum o whisky scozzese contiene poco più di 16 grammi di alcol, e quindi contiene 115 calorie. Questo può variare leggermente a seconda della percentuale di alcol della bevanda.
Liquori
I liquori sono bevande alcoliche aromatizzate. Gli aromi usati spesso sono frutta, erbe e spezie. Un liquore può anche contenere una crema aggiuntiva. I liquori sono solitamente più alti in calorie rispetto agli alcolici distillati a causa del loro contenuto di zucchero. Una misura media della barra di 1. 5 once., o tre cucchiai, di Southern Comfort contiene 180 calorie, e la stessa quantità di Drambuie ne ha 165. Le bevande aromatizzate alla frutta come la crema di banana contengono circa 150 calorie per 1. 5 fl oz. servendo. Bicchierini comunemente contengono 1. 5 o 2 fl. once.
