Le palestre che permettono ai bambini di entrare sono buoni posti per mettersi in forma come un'intera famiglia. L'obesità infantile è un problema serio e insieme a una dieta appropriata, un aumento dell'attività fisica può combattere questo problema. Prima di iscrivere tuo figlio a un programma di esercizi, parlane con il medico. Potrebbe richiedere un esame fisico prima dell'arruolamento.
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Tipi
Per trovare una palestra che permetta ai bambini di unirsi, chiama i centri fitness locali. Se hai una YMCA nella tua comunità, contattali per vedere quali programmi di fitness sono disponibili per bambini e ragazzi. Passa sopra le opzioni con i tuoi figli per vedere se gli piacerebbe le attività. Organizza un tour per incontrare lo staff della palestra con il tuo bambino e osservare le lezioni di fitness. Se ti unisci alla palestra come una famiglia, chiedi informazioni sulle tariffe scontate.
Caratteristiche
Se permetti al tuo bambino di entrare in una palestra, il centro dovrebbe soddisfare certe linee guida. Lo staff dovrebbe essere qualificato per lavorare con i bambini e il centro dovrebbe offrire programmi specifici per bambini e adolescenti. I bambini dovrebbero essere sottoposti a screening per eventuali problemi di salute e insegnato come utilizzare in modo sicuro e corretto le attrezzature da palestra. La supervisione dovrebbe essere disponibile per garantire che i bambini non usino attrezzature che possono danneggiarli, come macchine con requisiti di sollevamento pesanti.
Identificazione
Sono stati aperti alcuni centri fitness progettati esclusivamente per bambini. Ad esempio, il centro fitness Youth Visions a Upper Marlboro, nel Maryland, accetta bambini di età compresa tra 5 e 16 anni nel loro programma di fitness. I partecipanti trascorrono un'ora utilizzando le attrezzature per il circuito e hanno anche accesso a un campo da basket. Le macchine in palestra sono più piccole per ospitare i bambini in sicurezza.
Considerazioni
Anche se una palestra non consente a un bambino di unirsi, possono estendere i servizi di babysitting. I bambini vengono portati in una sala giochi e controllati da babysitter assunti dalla palestra. Le spese di babysitting saranno gratuite per i membri o dovrai pagare per il servizio extra. Alcune catene di centri fitness, come Workout World, includono telecamere nella sala giochi e consentono ai genitori di monitorare i bambini durante l'allenamento.
