Sia che tu stia godendo i momenti divertenti sul trampolino in palestra, usandolo per esercizi di cadenza o prendere una lezione di trampolino, abbigliamento appropriato è essenziale. Mentre la tua palestra può avere le sue linee guida, regole semplici si applicano alle ginnaste di tutte le età e ti permettono di divertirti esplorando salti e salti sul trampolino.
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Ragazzi
In un ambiente non competitivo, i ragazzi solitamente indossano pantaloncini e maglietta in lezioni di ginnastica e sul trampolino. Scegli tessuti comodi con un po 'di elasticità, compresi i tradizionali pantaloncini da ginnastica a vita elastica anziché in denim o twill, e infila la maglietta nei pantaloncini per tenerla in posizione durante i salti mortali. Evita gli indumenti larghi, le camicie che potrebbero coprire il viso se sei sottosopra o le scarpe da ginnastica.
Ragazze
Le ragazze possono optare per un body e pantaloncini da bici, un unitard, un body da solo o con pantaloncini da ginnastica o pantaloncini da palestra e una maglietta infilata sul trampolino. La biancheria intima, incluso un reggiseno sportivo se necessario, può essere indossata sotto il body. I capelli lunghi dovrebbero essere in una coda di cavallo, trecce o un panino per tenerlo fuori e fuori mano. Le trecce possono ridurre l'ingombro sulla testa durante i lanci e altri esercizi in una classe di cadenza o di trampolino. Rimuovere i gioielli prima di utilizzare un trampolino.
Competizione
In gara, ragazze e donne indossano un body senza pantaloncini o coperture per le gambe sul trampolino e durante altri eventi di ginnastica. Le ragazze possono scegliere un body senza maniche o maniche lunghe in competiti. Ragazzi e uomini indossano un body, calzoncini e pantaloncini da ginnastica e body da ginnastica. Le uniformi del team includono in genere variazioni di coordinamento per ragazzi e ragazze.
Scarpe
Mentre molte ginnaste scelgono di andare a piedi nudi sul trampolino, le scarpe da trave progettate appositamente per la ginnastica sono un'opzione. Queste scarpe leggere e flessibili possono aumentare il comfort e ridurre lo scivolamento sul trampolino. Le calze non sono appropriate e le scarpe da trave non devono essere indossate al di fuori della palestra.
