Quando le attività di apprendimento sono combinate con giochi e divertimento, i bambini amano imparare, afferma la psicologa Sylvia B. Rimm, collaboratrice di lunga data della NBC "Oggi Show." Quando si tratta di partecipare allo sport, le abilità di apprendimento e di pratica possono essere incorporate nei giochi per intrattenere i bambini. I giochi devono essere divertenti e creativi, ma abbastanza difficili da migliorare i componenti del fitness come la forza muscolare, la resistenza, la flessibilità e l'equilibrio.
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Un divertente riscaldamento
Il gioco del sentiero dell'avventura è un esercizio di riscaldamento adatto per gli studenti di ginnasta, in quanto combina diversi esercizi insieme e funziona con diversi muscoli gruppi. Installa diverse stazioni in palestra. Ad esempio, impostare un ribaltamento in avanti su una stazione di cunei, seguito da stazioni per i manubri su un tappeto contro un muro, farfalle e divide tratti, tocchi delle dita, ponti e cartwheels. Le ginnaste devono completare le stazioni in ordine, con ogni squadra che parte da una stazione diversa. Indirizza i bambini a passare un minuto o due in ogni stazione prima di portarli alla stazione successiva.
A Twist on Simon Says
Simon Says con un tocco di ginnastica sfida i bambini a seguire le indicazioni ea lavorare sulle loro abilità. Gli studenti si mettono in fila e davanti al loro allenatore. L'allenatore annuncia, "Simon dice: fai un cartwheel!" e gli studenti devono fare un cartwheel. Invece di ingannare i bambini e dare un comando senza prima dire "Simon dice", il bambino che fa l'abilità o non riesce a eseguire l'abilità perde quel round. Questo gioco è più facile quando un altro allenatore è disponibile per vedere quali bambini dovrebbero andare a ogni round.
A Talent Routine
Prepara le ginnaste in gruppi da tre a cinque studenti. Dare a ogni squadra 10 minuti per creare la propria routine di talenti. Suggerire alle ginnaste che devono usare le abilità apprese durante la lezione di quel giorno o le abilità delle lezioni precedenti, a condizione che venga eseguita una serie di esercizi. Quando ogni squadra presenta la sua routine, le altre squadre devono guardare. Alla fine, i team annotano quale squadra preferivano senza votare per se stessi. La squadra che ha votato per aver eseguito la migliore routine vince un premio. Questa attività promuove la creatività e il lavoro di squadra.
Fingere con uno scopo
Mescolare la creatività con l'esercizio è il gioco della mimesi animale. Indirizza le tue ginnaste per fingere di essere diversi animali ed eseguire i movimenti di questi animali. Ad esempio, dirigere tutti a essere un canguro implicherebbe che gli studenti eseguano diversi salti nella stanza. Questo esercita forza e potenza. Oppure dirigere i tuoi ginnasti a diventare granchi. Come i granchi, le ginnaste devono strisciare sulle mani e sui piedi con i loro ombelichi rivolti verso il soffitto.Fingere di essere granchi aiuta a costruire i muscoli delle braccia, delle gambe e del core.
