Guarana, ottenuto dai semi di una pianta coltivata nella regione amazzonica, trova la sua strada in una serie di bevande energetiche e supplementi di perdita di peso. Gli effetti del guaranà provengono principalmente dal suo alto contenuto di caffeina; Il guaranà contiene naturalmente dal 5 al 7% di caffeina, rispetto all'1-2% di caffè, secondo quanto riportato dal Dipartimento infermieristico dell'Università di Salisbury. Gli integratori di guaranà, come tutti gli integratori da banco, non sono regolati dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti. Il guaranà ha anche una serie di effetti collaterali sgradevoli e potenzialmente pericolosi, quindi non prendere questo integratore senza l'approvazione del proprio medico.
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Meccanismo
I supplementi tipici da banco contengono 800 milligrammi di guaranà, che viene assunto prima di ogni pasto per diminuire l'appetito. Poiché gli stimolanti come il guaranà e la caffeina possono deprimere l'appetito, assumere il guaranà prima di ogni pasto può ridurre il consumo calorico giornaliero. Il guaranà, come la caffeina, agisce anche come diuretico, quindi urinate di più, il che può causare perdita di peso. La perdita di peso dell'acqua, pur ispirandosi alla scala, non riduce le riserve di grasso. Gli stimolanti come il guaranà aumentano anche la frequenza cardiaca e possono accelerare il metabolismo, con il risultato di bruciare più calorie. La dose giornaliera non dovrebbe superare i 3 grammi, afferma il Dipartimento infermieristico dell'Università di Salisbury.
Efficacia
Uno studio sul peso e sulla perdita di grasso in 67 persone che assumevano guaranà e ma huang è stato condotto dall'Obsity Research Center del St. Luke's-Roosevelt Hospital Center e dal Dipartimento di Medicina. L'autore principale C. N. Boozer ha riportato i risultati nel numero di marzo 2001 di "International Journal of Obesity and Related Disorders Metabolic. "Quarantotto persone hanno completato lo studio, che ha funzionato per otto settimane, durante le quali otto su 35 trattati con il farmaco attivo abbandonato a causa di effetti collaterali. Il gruppo attivo ha perso più peso e grasso corporeo rispetto al gruppo placebo.
Effetti collaterali
Il guaranà, come altri stimolanti del sistema nervoso centrale, può causare spiacevoli effetti collaterali, che possono variare da persona a persona. Per alcune persone, 800 milligrammi prima di ogni pasto possono essere una dose eccessiva, poiché non è stata stabilita una dose sicura. Gli effetti collaterali tipici includono nervosismo, disturbi del sonno, ansia, irrequietezza, nervosismo, irritabilità, tremori, secchezza delle fauci, mal di testa, bruciore di stomaco, disturbi allo stomaco, tra cui nausea o vomito e stitichezza o diarrea. Alcune persone avvertono anche un tintinnio nelle orecchie noto come acufene.
Rischi
Il guaranà può causare battito cardiaco irregolare, incluso un aumento della frequenza cardiaca o battiti saltati. Il guaranà può anche aumentare la pressione sanguigna. Se si assumono farmaci chiamati inibitori MAO, il guaranà può causare crisi ipertensive.Gli inibitori delle MAO, che sta per inibitori delle monoaminossidasi, sono una classe di farmaci usati per curare la depressione. Il guaranà aumenta anche i livelli di glucosio nel sangue, quindi i diabetici dovrebbero monitorare attentamente i loro zuccheri nel sangue. Le donne incinte o le persone con condizioni cardiache non dovrebbero assumere questo farmaco.
