Un sacco di fibromialgia è ancora frainteso. La condizione del dolore cronico può svilupparsi dal nulla, non diagnosticata da molti test e paralizzare in modo significativo il tuo stile di vita. Tuttavia, attività regolari come lavorare, fare hobby e fare esercizio sono utili per gestire la condizione. Un buon paio di scarpe può aiutarti a superare le tue giornate e continuare a goderti la vita.
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Definizione
La fibromialgia colpisce circa il 2% della popolazione U.S., secondo MayoClinic. com. I sintomi comprendono dolore diffuso in tutto il corpo, affaticamento e zone delicate del corpo. Le donne e gli anziani sono le popolazioni più probabili per sviluppare la fibromialgia. Si verifica spesso in concomitanza con la sindrome da stanchezza cronica, depressione, endometriosi, sindrome dell'intestino irritabile, lupus, artrosi, disturbo da stress post-traumatico, sindrome delle gambe senza riposo o artrite reumatoide.
Soluzioni
Non esiste una cura per la fibromialgia; è una condizione cronica. I trattamenti per i sintomi fisici includono farmaci antidolorifici, antidepressivi per favorire il sonno, farmaci anti-sequestro e terapia fisica. Gran parte del trattamento disponibile, tuttavia, si concentra sugli stati mentali dei malati. È facile diventare depresso e ritirarsi dalle normali attività quando si soffre di dolore cronico, ma mantenere uno stile di vita sano e soddisfacente è la chiave per gestire la condizione, secondo MayoClinic. com.
Stile di vita Scarpe
Poiché il dolore di tutti è un po 'diverso con la fibromialgia, non è raccomandato un paio specifico o un tipo di scarpe per la condizione. Tuttavia, chiunque abbia dolore al piede dovrebbe indossare scarpe comode con un sacco di sostegno. Le scarpe di alta qualità tendono ad essere più comode delle marche economiche e poco costose. Cerca suole spesse, supporto per arco e ampio spazio per le dita dei piedi e dei talloni. Le scarpe dovrebbero andare bene subito; non contare su "irrompere" in una nuova coppia. Misurare i piedi in un negozio di scarpe può essere utile per scegliere la taglia giusta. I plantari imbottiti possono anche aiutare le scarpe a sentirsi più a loro agio.
Scarpe da ginnastica
L'esercizio leggero può aiutare ad alleviare il dolore da fibromialgia, anche se all'inizio può sembrare che peggiori. Si raccomandano attività a basso impatto come camminare, nuotare e andare in bicicletta. Scegli una scarpa di alta qualità progettata per qualsiasi tipo di esercizio, specialmente camminando; ci sono molte marche di sneakers progettate appositamente per gli escursionisti, al contrario delle scarpe da corsa o da aerobica. Per il nuoto, ovviamente non hai bisogno di scarpe speciali, ma una scarpa da bagno ti aiuterà a proteggere i tuoi piedi mentre entri ed esci dall'area di nuoto. Puoi anche andare in giro nella parte bassa di una piscina invece di nuotare.
