La cisteina è un tipo di amminoacido che viene combinato nel tuo corpo con acido glutammico e glicina per produrre glutatione. Il glutatione è un tipo di proteina. Sia la cisteina che il glutatione sono disponibili in varie forme di integratori e sono presi per una varietà di scopi di salute, che vanno dal fornire effetti antiossidanti alla correzione di una carenza. Prima di iniziare a prendere integratori di glutatione o cisteina, consultare il medico per discutere i possibili rischi e il dosaggio corretto.
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Funzione
La cisteina è considerata un aminoacido "non essenziale", il che significa che il tuo corpo può crearlo e non è necessario ottenerlo dalla tua dieta, secondo il sistema sanitario dell'Università del Michigan. La cisteina è unica tra gli amminoacidi in quanto contiene zolfo, che aiuta a mantenere la struttura proteica nel corpo. Inoltre, la cisteina è necessaria nella produzione del glutatione e dell'aminoacido taurina. Il glutatione proteico svolge un ruolo importante come antiossidante nel sistema di difesa del corpo, secondo l'Università di Pittsburgh Medical Center. Il glutatione combatte i radicali liberi dannosi, soprattutto nel fegato, e può combattere le tossine come metalli pesanti e prodotti chimici. Sia il glutatione che la cisteina giocano parti nelle difese del corpo e nella funzione del sistema immunitario.
Effetti
Gli integratori di cisteina e glutatione sono spesso usati per trattare carenze specifiche di queste sostanze, secondo il sistema sanitario dell'Università del Michigan. È probabile che le persone con HIV / AIDS abbiano bassi livelli ematici di cisteina e glutatione. Le carenze di glutatione sono talvolta associate a diabete, infertilità maschile, cancro, cataratta, epatopatia, sindrome da distress respiratorio e fibrosi polmonare idiopatica. Parlate con il vostro medico prima di assumere cisteina o glutatione.
Potenziale
Oltre a correggere le carenze, a volte anche i supplementi di glutatione e cisteina sono raccomandati per i loro benefici antiossidanti, così come per aiutare nel trattamento del cancro del colon, dice l'Università del Michigan Health Sistema. Gli integratori di cisteina non sono associati a specifiche condizioni mediche, ma la forma modificata nota come N-acetil cisteina, o NAC, ha potenziali benefici per molti disturbi diversi. NAC potrebbe aiutare le persone che soffrono di angina, bronchite cronica, cocaina e dipendenza da gioco d'azzardo, blefarite cronica, sindrome di Sjogren, schizofrenia, insufficienza epatica e infertilità femminile dovuta alla sindrome dell'ovaio policistico, secondo l'Università di Pittsburgh Medical Center. NAC potrebbe anche aiutare a prevenire l'influenza, il cancro del colon e il danno ai reni a causa di agenti di contrasto, nonché sostenere il trattamento del cancro chemioterapico. Tuttavia, nessuna prova scientifica definitiva e ampiamente accettata supporta l'uso di integratori di glutatione, cisteina o NAC per qualsiasi scopo medico.
Considerazioni
Il tuo corpo produce cisteina da metionina e altri blocchi di amminoacidi, e ottieni anche piccole quantità di sostanza dal mangiare cibi ad alto contenuto proteico, dice il Sistema Sanitario dell'Università del Michigan. Il glutatione si trova anche in alimenti ricchi di proteine come pesce, carne e noci, così come altre fonti alimentari come frutta e verdura, in particolare avocado e asparagi. Il glutatione è anche disponibile in forma di supplemento. Anche se la cisteina è anche trovata come integratore, è più comunemente trovata sotto forma di NAC, rileva il Centro medico dell'Università di Pittsburgh.
Avviso
Nessun significativo effetto collaterale o pericolo per la salute è associato all'assunzione di cisteina o integratori di glutatione, secondo il Sistema Sanitario dell'Università del Michigan. Ma la forma NAC di cisteina potrebbe causare un'interazione avversa con la nitroglicerina, avverte l'Università di Pittsburgh Medical Center. Inoltre, integratori orali di glutatione sembrano non assorbire nel corpo umano, ostacolando ulteriormente la veridicità dei benefici per la salute.
