Una condizione delle alte vie respiratorie, il raffreddore comune è caratterizzato da sniffling, starnuti e mal di gola. Non esiste una cura per il comune raffreddore, ma per fortuna di solito durano solo una settimana a 10 giorni. Non esiste un modo infallibile per prevenire il raffreddore, ma aiuta se hai un forte sistema immunitario. Un'erba conosciuta come ginseng americano può aiutare a prevenire i raffreddori e può ridurre la loro gravità, sebbene le prove siano limitate. Chiedi consiglio medico prima di usare le erbe.
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Proprietà e potenziali benefici
Il ginseng americano, noto anche come Panax quinquefolius, viene talvolta usato come medicina alternativa per una varietà di condizioni tra cui diabete, cancro, aterosclerosi, HIV e articolazioni dolorose. Può anche aumentare il sistema immunitario ed è a volte usato per allontanare raffreddori e influenza. Contiene una miriade di principi attivi, ma il Memorial Sloan-Kettering Cancer Center rileva che i composti noti come ginsenosidi probabilmente conferiscono effetti medicinali a questa erba. MedlinePlus aggiunge che i suoi polisaccaridi potrebbero essere responsabili di potenziare il sistema immunitario.
Amministrazione
Il ginseng americano può essere preso come tè, una tintura liquida o in capsule. Il centro medico dell'Università del Maryland suggerisce di assumere 400 mg al giorno per aiutare a prevenire un raffreddore o ridurre la gravità dei sintomi. Questo è inteso come una linea guida; la dose può variare in base all'età e alla salute generale. Verificare con il proprio medico che si tratta di una dose adeguata.
Evidenza
Gli studi che valutano il ruolo del ginseng americano nel trattamento del raffreddore sono limitati. Tuttavia, i risultati di uno studio clinico pubblicato nel numero di ottobre 2005 della "Canadian Medical Journal Association" mostrano che il ginseng americano ha ridotto il numero medio di raffreddori per persona e la gravità dei sintomi. La ricerca pubblicata nel numero di marzo 2006 del "Journal of Alternative and Complementary Medicine" ha anche scoperto che il ginseng americano riduceva la frequenza e la durata delle infezioni respiratorie acute.
Considerazioni sulla sicurezza
L'uso a breve termine del ginseng americano può essere sicuro per adulti e bambini, secondo MedlinePlus, ma potrebbe causare effetti collaterali quali diarrea, insonnia e mal di testa. Alcune donne che assumono questa erba possono provare dolorabilità al seno e sanguinamento vaginale. Il suo uso è controindicato in diverse condizioni, tra cui la schizofrenia e i tumori sensibili agli ormoni. Non usarlo in caso di gravidanza o allattamento. Potrebbe interagire con altri farmaci che potresti assumere, inclusi anticoagulanti e farmaci antidiabetici.
