Il Daniel Fast si basa sul digiuno di Daniele e dei suoi compagni nel libro di Daniele nella Bibbia. Può durare 3, 7, 10 o 21 giorni, a seconda dello scopo del digiuno e delle tue preferenze. Questo è un digiuno parziale in cui cibi come frutta e verdura fresca, cereali integrali, noci, legumi e semi vengono consumati il più vicino possibile al loro stato naturale. Alcuni cibi sono severamente vietati su Daniel Fast. Si consiglia di consultare un operatore sanitario prima di eseguire qualsiasi digiuno, incluso il Daniel Fast.
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Carne
Sul Daniel Fast, non è ammessa carne; tuttavia, alcune persone che seguono il digiuno mangiano pesce e frutti di mare come fonte di proteine. La carne proibita comprende pollo, manzo, agnello, maiale, uova, tacchino, carne di vitello e altre carni di selvaggina. Anche i latticini sono vietati perché provengono dai bovini.
Pani a lievitazione
Mentre su Daniel Fast sono consentiti cereali integrali, come riso integrale o orzo, è vietato qualsiasi tipo di pane lievitato. Pane, prodotti da forno e cibi contenenti riso bianco o farina bianca sono vietati. Quando scegli i cereali integrali, assicurati di non scegliere quelli che contengono dolcificanti come il miele.
Bevande
Dovresti evitare bevande contenenti caffeina, bevande zuccherate, tè - persino tisane - e bevande energetiche mentre sei al Daniel Fast. Inoltre, il latte è off limits. Qualsiasi bevanda che si beve non deve avere aromi aggiunti, in particolare aromi artificiali.
Altri cibi
I cibi fritti, gli alimenti con additivi, i grassi solidi come la margarina e gli alimenti trasformati sono tutti vietati su Daniel Fast. Per questo motivo, è necessario leggere attentamente tutte le etichette degli alimenti per determinare se gli alimenti soddisfano queste specifiche. Spezie, condimenti e sale sono proibiti anche durante il digiuno. Tuttavia, alcune chiese specifiche possono raccomandare variazioni al digiuno di Daniel e, in quanto tale, puoi discuterne con il tuo pastore o un anziano.
