Ipertensione endocranica, chiamata anche pseudotumor cerebri, è caratterizzata da un accumulo di liquido cerebrospinale che causa gonfiore nel cervello e un aumento del volume sanguigno in vasi che circondano il cervello. Mentre la maggior parte delle persone con questa condizione può continuare a svolgere le normali attività, altre potrebbero aver bisogno di evitare certe attività sportive o un'eccessiva esposizione al sole. I grassi e il sale dovrebbero essere limitati nella dieta, così come i cibi ricchi di tiramina e vitamina A.
Video del giorno
Sale e grassi
Mangiare una grande varietà di cibi sani è un buon modo per sostenere il tuo corpo se soffri di ipertensione endocranica. Tuttavia, è importante perdere peso e limitare l'assunzione di sale e grassi. L'ipertensione intracranica si verifica spesso nelle persone in sovrappeso, in particolare nelle donne obese. Troppo sale provoca ritenzione idrica nel corpo e, insieme ai grassi in eccesso che aggiungono calorie, ostacola la perdita di peso necessaria abitualmente consigliata per questa condizione.
Vitamina A e Tiramina
Consultare il proprio medico se è necessario limitare gli alimenti che sono ricchi di vitamina A o tiramina, che si ritiene possano influire negativamente sull'ipertensione endocranica. Il medico potrebbe suggerire di limitare l'assunzione di alimenti come fegato di manzo e alcune verdure, ovvero carote, pomodori, patate dolci e verdure a foglia verde ricche di vitamina A. Nel 2007 il progetto Grysbowski-Katz ha ricevuto una sovvenzione dalla Intracranial Hypertension Research Foundation per studiare la connessione tra il metabolismo del corpo di vitamina A e il posto che si verifica nel corpo e lo sviluppo di eccesso di liquido cerebrospinale e ipertensione endocranica.
La tiramina è un composto prodotto nella scomposizione naturale della tirosina, un amminoacido. Poiché la tiramina può causare la dilatazione dei vasi sanguigni, le persone con ipertensione endocranica dovrebbero limitare il consumo di alimenti che lo contengono. Questi includono la maggior parte degli alimenti invecchiati e conservati, essiccati o affumicati come peperoni, salsiccia di fegato, sottaceti e cibi in salamoia, salumi, formaggi stagionati, birra e vino. Tutte le noci contengono tiramina, come tutti i prodotti a base di soia fermentata, crauti, olive e fave. Prima di seguire una dieta speciale, fai in modo che il tuo dottore stia bene.
Esposizione al sole
L'Associazione per la Spina Bifida Hydrocephalus (ASBH) riferisce che l'ipertensione intracranica può causare problemi con il controllo della temperatura corporea in caso di sovraesposizione al sole e il suo calore nelle giornate calde. Evitare di prendere il sole e stare all'ombra fuori o nella parte più fresca di una stanza interna per contrastare questo problema. La luce solare diretta può anche influenzare i giudizi spaziali necessari per attraversare in sicurezza una strada o giudicare la distanza e la velocità del traffico.
Attività sportive
Sebbene la maggior parte delle persone con ipertensione endocranica possa continuare con le normali attività, tra cui attività sportive come corsa, salto e nuoto, l'ASBH sconsiglia tutti gli esercizi di torsione e stretching per chi ha uno shunt peritoneale lombare inserito chirurgicamente per deviare il liquido cerebrospinale. Altre attività da evitare sono salti mortali, bungee jumping, corse G-force negative nei parchi di divertimento, judo e rugby.
Alcool senza acqua
Se si dispone di shunt peritoneali inseriti chirurgicamente e si beve alcol, è necessario evitare di berlo dritti e consumare sufficiente acqua limpida per bilanciare l'assunzione di alcolici ed evitare la disidratazione che può causare mal di testa. Dovresti anche evitare la caffeina, che può causare la dilatazione del rimbalzo dei vasi sanguigni dopo che la caffeina viene processata nel corpo.
